沈、薑二人睡時天已快亮，因睡前王鹿子力囑，明日傳授內家口訣白陽圖解不比尋常，非將精神養好不可，限定午前起身。又說一經傳授便要練到黃昏月上，稍微飲食再練，直到子夜過後才能完畢。這第一步乃是考較各人功力，以定傳授次序。二人均恐到時精力不濟，又知王鹿子的特性，不敢違背，互一商量，索性遵照師命安心睡去。等到睡足起身，日色業已老高，匆匆走往洞外，尋來溪水洗漱之後，一看師父正在上洞石崖自練功夫，不敢驚動。昨夜四具賊屍業早移去，打掃幹淨。二人知時尚早，匆匆回到洞內，取些現成食物吃上一飽，便在斜對麵崖頂上麵朝著上洞用心察看，剛悟出好些妙用，王鹿子忽令二人去往後洞，照著日前傳授用功，跟著便來考問指點，並用手法在二人身上按摩揉弄。頭幾日因是初練，急於學會，真氣真力往往順逆相差，這類速成的練法沒有高明人在旁照看本極危險，稍微氣血逆行，不能歸一凝練，自然流走，輕則半身不遂，重則送命。總算二人根底紮得極好，王鹿子更是行家，靜心傳授之外並還仔細照料，每練白陽圖解必定守在一旁。二人也真聰明，共隻上來錯過兩三次，均經王鹿子運用手法和本身真氣代為揉弄，當時渡過難關，並還增加功力。後雖無事，王鹿子仍是守在一旁不曾離開。半月以後每日功力大進。王鹿子見二人天資穎悟，肯下苦功，也極高興，當時誇獎說“難得”。光陰易過，轉眼一個多月，二人自己也覺功力大進，遠非昔比。中間王鹿子又傳授了一種用內家真氣所練手法，學成之後，眼前無論何物均可當作暗器使用，如將功夫練到極點，便是一花一草之微，發將出去也可碎石穿木，中人立斃。隨同白陽圖解練成，縮骨鎖身之法也在未幾天中將它學會。二人不料成功這快，雖聽師父說應敵雖已夠用，便遇上異派中的能手，也能應付，隻是功力尚差，以後還要努力勤習，能夠這樣已出意料，自然高興非常。