說好的水下格鬥訓練，其實最初的項目卻並不是水下格鬥，而是水下打坐和水下立定，這兩個項目都是為了訓練他們對身體的操控能力和身體的平衡能力。
為了能在水下自由呼吸，莫隱為渡宇他們三人各配備了一個人工魚鰓，但這人工魚鰓卻也並不像想像的那樣複雜，從外觀看它隻是一張薄薄的口罩而已，然而他的功能部分卻也並不簡單，這種人工魚鰓完全是用納米工藝製造的產口，很多結構都微小型化了。所以這人工魚鰓才能做到這麽輕薄，它的作用是完全阻隔湖水，並過濾出水中的氧氣，供給人體呼吸之用。
莫隱也絲毫不跟他們客氣，這第一次的水下訓練的時間，就設定為四個小時，也就是從早上開始一直到中午。為了能順利沉入湖底，他還在三人身上都綁上了鉛塊，這樣才能拋開水的浮力影響，
第一次訓練，他們的下沉地點是離湖岸約5米的地方，湖水的深度隻有3，4米而已，三人潛入水中，或靜坐，或立定。訓練期間，精力需全部集中於自已的身體上，不僅要保證身體平衡性，還要保證心無雜念。這對於三人來說還頗有一些難度。
這項訓練，對於心性比較沉穩的渡宇和覺明難度相對較小，但對於心性比較浮躁的荒智雨來說，無疑是種煎熬了。在第一次的水下訓練中，還不到兩小時時間，荒智雨已經堅持不住了，掙紮著要浮出水現，然而身上掛著的鉛塊在慌亂中卻怎麽也取不下來，這著實讓他折騰了好一陣，折騰得精疲力盡。
最後還是渡宇和覺明停止訓練，幫他把鉛塊取下，這才成功浮上水麵。如若不然，恐怕荒智雨最終的結局是體力耗盡，暴斃水中了。
莫隱也是個很通情理的人，在前麵的訓練中，他也發現了以荒智雨的資質，他是很難跟上渡宇和覺明的訓練進度的。所以隻得為他開了特例，適當降低了荒智雨的訓練難度。渡宇和覺明四個小進的訓練任務，而他隻需要堅持兩個小時就可以了。