【樂嶸戈：“是他先失得約，憑什麽要我讓步；我之所以願意在一年又一年無止盡中去等待，他不過是仗著我愛他！”】
強勁有力的聲音帶著點強勢的意味，傳到每個人的耳中。
“接下來，我會教你們步頻的相關技巧，這也是當年我的師父曾經教授給我的。”
她直起身子，雙手懸垂單杠。
“所有人注意動作，這時候上身支撐力點放在雙杠上，腿部做快頻率擺的腿練習。”她完整版的做了個整體動作。
上下銜接有序一致，整個人幹練如一。
翻身從單杠上一躍下來，直起身子。
氣息平穩的說：“當然這種方法是在硬件條件合理且滿足的狀態才能完成，有人會問，如果沒有雙杆或者單杆怎麽辦？”
“對啊，師姐，如果沒有怎麽辦？”有人附和著問。
米瓊詫了數秒，想到很久以前，她跟他們一樣隻是學員時，站在人群裏都不出挑。
旁邊也有人，問著相同的問題。
那一天，顧瑨珩摘下脖子上環繞的口哨。
雙手拉直，用的是之前教過的高抬腿折疊跑。
他隔空指點，從起步開始點名。
清潤的嗓音淡而輕的問：“六號告訴我，這一跑法的目的。”
“到，是。”六號向前一步走，大聲的答：“高抬腿折疊跑，發展快速提高膝關節的能力和擺動腿折疊的速率。”
一記眼風掃過去。
“十五號說方法。”
“從慢跑開始，使擺動腿腳跟拍擊臀部，膝關節在彎曲過程中向前擺動。”
“九號說要求。”
“折疊擺動腿，腳跟必須在身體前麵。”
有問有答，規律理智。
“很好。”
一聲哨聲，劃過整個場館。安靜的場館頓時靜得如同一根針掉落，都能清晰聽見。
所有人瞪大雙眼，昂著腦袋，看著台上的男人。