“腿功又分為正壓腿、後壓腿、豎叉、側壓腿、正搬腿、仆步壓腿、劈橫叉跟側搬腿。
壓正腿要麵對一定高度的物體，一腳跟放在物體上，腳尖勾起，兩腿伸直，兩手扶按在左膝上，或用兩手抓握放上去的腳，然後上體立腰向前下方振壓，用頭頂盡量觸及腳尖，要領是兩腿伸直，立腰挺胸前壓，你先練壓正腿！”
“沒高的物品啊！”無心看了一眼四周發現空空如也，根本沒有高的物品給他用來壓正腿。
聽完無心的話，楊戩有看了一下四周，突然他看到了位於中間的那個石柱子，正合適做壓正腿，便讓無心跟著他去那做，結果剛踏出兩步，楊戩就感覺到了一股強大的威壓傳來，讓他直接就愣在了原地，緊接著在他的額頭、背後就冒出了虛幻，仿佛那股力量吹一口氣就能將他給滅掉。
見楊戩愣在了原地，無心奇怪地問道：“楊戩你咋了？”
愣在原地的楊戩被無心的話給驚醒，送回了口氣：“你有感受到有股強大威壓嗎？”
“威壓？沒有啊。”
“沒有？那就奇怪了。”突然楊戩好像想到了什麽，略帶驚恐的看著站在眼前的無心，他不再敢看普通修煉者來看待他了。
“你到底咋了楊大哥？”無心再次追問道。
楊戩搖了搖頭：“沒什麽，我們就不去那邊了，我覺得在這裏就挺不錯的。”
隨後從身上變出了一個比腰略高一點的木墩子，丟到了無心的麵前，“先把左腳放上上去！”
無心直接抬起左腿放了上去，剛抬上去，無心就感覺到自己的大腿根部有著拉伸的感覺，隨著完全放上去，就感覺的更加疼痛的感覺從大腿根傳來，就連兩腿膝蓋後麵以及小腿地方的肌肉也傳來了肌肉拉伸的疼痛感。
“堅持住！然後將上半身往前壓，用你的雙手去抓握放上去的腳。”楊戩在一旁喊著加油。