“練時將手足動作,順其前兩部之形式，皆不要用力。並非全不用力，而是周身內外全用真意運用，手足動作所用之力，有而若無，實而若虛，腹內之氣所用亦不著意，亦非全不著意，而意在積蓄虛靈耳。”
張道成一臉自信的說道，：“練到至虛，身無其身,心無其心，所謂“固靈根而動心者，武藝也，養靈根而靜心者，道藝也”。”
“道藝之用者，拳無拳，意無意，無意之中是真意。”
“忽然有敵人來擊，心中並非有意打他，隨彼意而應之。”
“這正是靜為本體,動為作用，此是養靈根而靜心者所用之法。”
那個張道成說完，一臉得意的模樣看著恒衝。
“小隊長你說，我是練得對不對？我這個比他們練地都要高級，別看小隊長你現在比我厲害，我現在練地比你們慢,將來我會比你們所有人都厲害，正所謂十年不出門，一舉驚天下。”
“十年不出門，一舉驚天下？”
恒衝不由得勃然大怒，：“像你這麽練，怎麽練都練不成氣候的，練不成還好說，就怕是練出什麽毛病來，反而害得我受罰。”
張道成卻一副受了委屈地模樣，：“這是從何說起，我這是更好地練法呀！到時候我練成了高手，小隊長你也是跟著麵上有光啊！”
恒衝簡直有些無可奈何了，對於這個張道成他實在是有些無話可說。
不過他還是勉強忍著，對張道成說道，：“那麽你把你……你從那些什麽雜書上麵看到地，怎麽打拳的，你給我仔仔細細講一遍聽聽。”
那張道成有猶豫的樣子說道，：“那小隊長你可不要偷學我的功法啊！”
恒衝氣急反笑，：“不偷學，快說。”
見到恒衝的樣子，張道成不敢再磨嘰，於是說出一番他從書上看到的道理來。
說這一拳打出，當元氣要衝開毛孔散出去的時候，人就要控製身體，使得毛孔全部閉合起來，不能讓元氣衝出去流失掉。