高高在上的帝王後妃們，都在尋找各種長壽的秘訣，無論吃的還是鍛煉的辦法，都是他們追逐的目標。在清朝帝王中，確實有兩位帝王總結出了“長壽秘訣”，看起來效果不錯，直到今天還有借鑒作用。
（1）康熙帝的養生秘訣
康熙皇帝非常聰明，他頗有一些養生之道，今天我把他的養生之道總結一下，供今人借鑒使用。
第一、飲食有度。俗話說“病從口入”，好多病確實都是吃出來的，比如心腦血管疾病，與飲食習慣大有關聯。康熙帝有哪些經驗呢？
不喝白酒。康熙帝從來不喝白酒，他認為喝杯酒不僅誤事，而且對身體有害，所以從小就不和白酒。但是，康熙帝喜歡喝一種酒，那就是西洋的葡萄酒。大概是康熙四十七年一廢太子之後，康熙帝時常出現心悸毛病，而且站立不穩，手顫抖。中醫調理不見效果，便有人向他推薦了葡萄酒。開始，他很不習慣，但是堅持下來，每日一小杯，效果很好，他的那些毛病逐漸好轉。
飲食清淡。滿洲人喜歡吃肥豬肉，喜歡油大。康熙帝認為那樣對身體不好，於是，他主張多吃時鮮的蔬菜，比如，黃瓜、茄子、蘿卜等等。
少食多餐。康熙帝不主張吃得很飽，尤其是高年之人，康熙帝說千萬不要吃飽，要少食多餐，對身體才有利。
第二、養成好的習慣。康熙帝認為，一個人好的習慣很重要，它直接影響著人的身心健康。康熙帝從不吸煙，吸煙有害健康。為了禁煙，康熙帝想了個辦法，一天他上朝，要賞給兩個最喜歡吸煙的大臣煙嘴。這兩個大臣聽說皇帝賞煙嘴，那一定好得不得了。二人接過康熙帝賞賜的煙嘴一看，果然棒極了，水晶質地。不過，有點問題，看上去和普通煙嘴構造不同。康熙帝說：“你們試一試，看看怎麽樣？”二人一試，結果出事了，煙火立即燒著了嘴唇，二人急忙吐出來，還是燒壞了。康熙帝哈哈大笑，立即下旨，要求天下禁止吸煙。