我們看《甄嬛傳》，宮鬥不斷，深感後宮險惡。誰還願意進入深宮呢？帝王何嚐不知！為此，帝王會想方設法安排娛樂活動，以緩解宮中緊張的氣氛。怎麽辦呢？
（1）走出戶外好快樂
後妃進入高高的宮牆，除了寂寞還是寂寞。不僅很少得到快樂，就是身心健康也受到了影響。為了解決這個問題，清朝的皇帝也會想方設法，讓妃嬪們既愉悅了身心，又鍛煉了身體，具體講，就是安排一些體育項目，讓妃嬪們參與進來。宮中的後妃由於受滿族尚武精神的影響，也很想一試身手，一方麵消遣鬱悶，一方麵又鍛煉身體。但是，由於大內後妃身體尊貴，一般在公共場合又都穿有高底的花盆鞋或元寶底鞋，很不適宜活動。所以，她們在宮中體育項目中多是充當觀眾的角色。
①端陽競渡。
端午日，宮中曆來不朝會，但是，端午節賽龍舟可是中華民族的傳統。而且，比賽的競渡的還是龍舟，作為皇家怎麽能無動於衷呢？所以，皇上帶後妃到圓明園福海的蓬島瑤台觀看龍舟競渡，十分有趣。皇帝也好，妃嬪也罷，當然不會親自參與那些劇烈的活動，但是，大家隔岸觀看，對競賽者也是一種莫大的鼓舞；對後妃嬪禦則是一種身心上的洗禮。這樣活動有時也在避暑山莊舉行，主要是那裏有水，能夠舉行這樣的活動。
②冰嬉娛樂。
冬至以後，或臘八日，清帝帶後妃在西苑太液池去觀賞冰上運動，被稱為“國俗”，世行不替。這種冰嬉活動，可是滿洲人的傳統活動，他們在關外的時候，天寒地凍，發明了這個非常敞亮的冰上遊戲。冰嬉之人在冰上起舞遊戲，或做成各種陣勢，或舉行各種遊戲，人越多越壯觀。清入關後，這種遊戲被帶進關內，清朝宮裏在冬季也會組織，乾隆還作禦製冰床聯句詩，以記其事。