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即使你在九十九件事上都不接納，
哪怕你能接納一件，
其實都是有意義的。
每一次覺察，
每一次接納，
都有巨大的意義。
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［1］
最能讓我們獲得平靜的終極愛情，是你可以在那個人麵前**完整的、真實的自己。這是我們潛意識裏不能停止的渴望。
而這種**的前提是被接納。
沒有感知到會被接納的安全感，**真實往往是困難的。
我想說說我和我兒子的故事。
我兒子六歲，還沒有去小學，今年九月就要成為小學生了，可是他總是在早上抱怨：“我要睡覺！我還要睡覺！”
然後他會一直躺在**，要大人把他拖起來穿衣服穿鞋，穿完衣服他還能繼續倒在**不起來，使盡力氣和床粘在一起。把五十斤的他拉起來穿鞋送上校車，我能出一身汗。而且很多時候，我們根本趕不上校車。
我發現我焦慮了。我算是心大的媽媽，也有自己的堅持，孩子沒有原則問題我是不幹預不介入的。但是我的底線也有，就是基本準則，比如準時上學、寫完作業。
我開始和他講各種道理，和他談心，談論未來，談要成為一個怎樣的人，要從什麽事情開始做起，談學習的重要性，談課堂的規則以及為什麽需要去遵守它們。
我也會講自己童年時早上六點就要起床，走路半小時才能到學校，而他現在是七點半才起，還有校車接送，希望他在對比中產生幸福感。
可是他還是老樣子。
晚上為了讓他早睡，我關了燈，他也是睜著眼睛躺在**，可以從九點躺到十點。
我以極大的耐心努力了多次，我覺得我好像沒有辦法了。
無力感，焦慮感，恐懼感，油然而生。
我對自己無法有效改變他不起**學這種情況感到了無力；我焦慮於他不久後上小學的表現；我恐懼如果他連按時上學都做不到，以後會怎麽樣，接著我憤怒了。