很多人問我，該怎麽和內心的欲望、熱情以及人生中的重要興趣建立起更好的連接關係？我知道有很多人都覺得生活很無聊，經常心不在焉，缺乏明確的人生目標。今天我就分享一些自己最常使用的方法，來幫你找到內心的動力所在。
◎擁抱新事物
我的第一個建議就是：擁抱新事物。
隻要一件事情對你來說是新鮮的，那就盡管去嚐試。這麽做的好處就是，你給自己的大腦帶來了大量可供參考的經驗，而這反過來又會提高你的品位和鑒別能力。
我熱愛新鮮體驗，通常我會對新鮮事物說“Yes”——即使自己可能不那麽擅長。如果一件事足夠新奇，那即便我不太喜歡，它也依然會在某些方麵提升我的品位。
今年夏天的早些時候，我參加了一個“**冥想”培訓班，和兩位女士完成了一部分課程。
這個課程對我來說非常新奇，所以我就想：“幹嗎不試一試呢？”但實際上，我發現它既死板又無聊。然而，嚐試這個課程依然給我帶來了一些清晰感，讓我更清楚自己喜歡什麽，以及為什麽喜歡。這一段經曆讓我看到，在與他人建立連接方麵，自己更喜歡自然而然的、充滿活力的方式。
清晰感來自對比，所以如果你想獲得更多清晰感，那就進行更多的對比，也就是擁抱接納新鮮的體驗。這對青少年以及20多歲的年輕人來說尤其重要。盡管在自己的朋友圈裏放話出去，告訴別人你完全開放，願意嚐試以前從未體驗過的事物，然後主動尋找一些他人的邀請。然後，對其中的一些邀請說“Yes”。
你的大腦會通過體驗來進行學習。如果你缺少各種體驗，大腦怎麽會知道你最喜歡的是哪個？當然不能——你需要給它更多的訓練。如果你每天都吃同樣的食物，怎麽能指望大腦知道你最喜歡的食物是什麽？