書籍詳情
自律修煉手冊
作者: 史蒂夫·帕弗利納
類別: 其它分類
狀態: 完結
為什麽自律這麽難？為什麽大多數自律理論讓人收效甚微？《自律修煉手冊》的作者史蒂夫·帕弗利納告訴你答案，從盜竊成癮的輟學生，到全美知名的個人成長導師，史蒂夫·帕弗利納在這本書中將卓越的自律技巧與自身經曆相融合，幫助你找到適合自己的方式，持續成長。他一直...
目錄
- 作者自序：從盜竊成癮的輟學生，到世界級寫作者
- PART 01 了解你的欲望
- 麵對選擇時，問自己這6個問題
- 當離世時，你希望自己是什麽樣的人？
- 未來是可以預測的
- 把快樂放在第一位
- 你最偉大的成就是什麽？
- 複盤自己的成長
- 人生的目的與價值
- PART 02 激發你的動力
- 激發欲望與動力的8條捷徑
- 10種方式優化你的生活
- 你若不想做，總能找到借口
- 讓你的舊世界崩塌
- 你想怎樣度過接下來的5年？
- 嚐試充滿靈感的一天
- 如何吸引到追求成長的朋友？
- PART 03 優化你的習慣
- 30天實驗
- 超級版30天實驗
- 用一次“30天實驗”，開啟新的一年
- 改變習慣就像下棋
- 自律的作用
- 怎樣保持一個“非每日習慣”？
- 你在20多歲時的習慣與實踐
- 有關自律的一切
- PART 04 管理你的精力
- 如何成為早起者？（一）
- 如何成為早起者？（二）
- 如何在鬧鍾響起時立刻起床？
- 怎樣在30秒內入睡？
- 3倍提升你的工作效率