讀書、寫字、與人溝通，都是讓我們能夠真正沉浸又變得沉靜的事情。
如何對抗互聯網下的精力分散
前段時間，有一篇朋友圈文章讓我非常感慨，是關於97歲的約翰 ·B. 古迪納夫獲得2019年諾貝爾化學獎背後的故事。其實他的成功並沒有 什麽秘訣可言，就是專注。
他從五十多歲開始研究鋰離子電池，在四十年裏不斷精進、不斷探索， 從理論到技術，再從技術到產品，最後到商業上的應用。這無疑是一個 非常漫長的過程，但是他能堅持下來，長期專注於一件事。
一、專注讓人忘記時間
現在經常有人問我，四十多歲了怕不怕?其實我對年齡的增長並無 太強的體感，現在的我和大學剛畢業的我並沒有太大區別，如果非要說 有區別的話，那就是我現在講話更慢了，做事情更加從容了。因為我有 自己想做的事，而且我對這件事充滿了熱情，所以我不會覺得累，更不會覺得時間的流逝。因為熱愛，漸漸淡忘了時間。
我想這就是專注的力量。
相信很多人都有過這樣的經驗，當你全心全意地投入到一件事上時， 會發現時間過得很快。可是當你無事可做，盯著手表時，會發現原來每 一秒都這樣漫長。為什麽會有這樣的區別?其實時間並沒有變長或變短， 唯一變化的是人的注意力，當注意力集中起來時，時間會過得很快，它 在專注麵前突然遁形了。
二、勤於思考讓人更專注
相信很多人有這樣的經曆，明明打開手機是想去聯係一個人，或是 想看一個文件，結果一打開手機，開屏彈出一家好吃的店在打折，於是 點開看看，領個券；忽然想起正事，趕緊打開微信，可是好幾百條未讀 信息，於是一個個點進去，聊幾句；還沒聊完呢，又彈出一個新聞，某 明星離婚了!於是點開，竟然還有視頻，於是點開視頻……就這樣徹底忘了兩小時前打開手機的初衷。