史提夫·艾倫說：現實生活中，出乎意料的幽默，勝過所有一切。
一般人都喜歡和有幽默感的人一起工作，從一份以企業老板為對象的問卷調查中發現，老板也比較喜歡雇用有幽默感的員工。處於這個變化大、挑戰性強的時代裏，幽默有助於讓歡笑重返工作崗位，同時也能讓你的步履更加輕盈。
在當今競爭異常激烈的社會，工作壓力已經成為上班族的主要壓力，如果能處理好這方麵的壓力，那麽壓力有可能轉化為動力，但如果處理不好，就會使人心煩意亂，失去工作積極性，壓力就會成為阻力。因此，為了提高工作效率，使自己工作輕鬆一些，可以采取自我調節的方法來緩解一下工作壓力。
幽默作為自我調節方法中重要的一種，它能幫助我們消除因工作而來的緊張，驅逐挫折感，並解決問題。
馬氏一家人專門從事危險的行業，就是用炸藥毀壞建築物。我們可以理解他們做這一行工作．心理上會有多緊張。但是馬氏一家人用幽默力量來消除緊張——常和當地記者聊天，說些荒謬的故事。
有一次在大爆破工作之前，新聞記者問他如何處理飛砂和殘礫。馬明一本正經地解釋道：“我們向一個生產包裝袋的公司訂製了一個特大的塑料袋，然後直升機在大樓上空把它扔下來。”
記者為這虛構的笑話笑彎了腰。而第二天馬氏兄弟從報上讀到這一則新聞時，也爆發出陣陣笑聲而鬆弛了緊張的心情。
幽默的語言可緩解人們在工作中的緊張情緒。用它來緩解工作壓力，會比一些抽象的理論更奏效，顯示出語言的最佳效能。有時候，與同事開開玩笑也能緩解工作中的壓力。
兩位保險公司業務員的例子可以說明這一點。這兩人爭相誇耀自己的保險公司付款有多快。第一位說，他的保險公司十次有九次是在意外發生當天，就把支票送到保險人手裏。