對小寶寶們來說，除了吃飯、玩耍，更多的時間就是花在睡覺上了。新生兒每天大約要花三分之二的時間睡覺，三歲的寶寶每天也需要約一半的時間來睡覺。要知道，這麽久的睡眠時間對寶寶來說可是意義重大：寶寶隻有在睡眠期間才會分泌生長激素，以促進骨骼、肌肉、結締組織以及內髒的生長發育；睡眠還能夠促進寶寶的智力發育，幫助寶寶儲存能量以完成白天的活動。寶寶安詳寧靜的睡容是這世上再美妙不過的情景了，但對於大多數新手爸媽來說，這個場景很多時候求之不得。有不少寶寶會出現恐懼黑夜、入睡困難、易驚醒的現象，有些甚至出現夜驚、夢遊等睡眠障礙。所以，為寶寶創造一個良好的睡眠環境，幫助他建立健康的睡眠習慣，每天睡到大天光，絕對是每一位父母的心願。