夜驚，是一種睡眠障礙，3~6歲的寶寶中大約20%有夜驚的困擾。發生夜驚時，寶寶會突然驚醒坐起，麵露恐懼表情，大哭不止，同時麵色蒼白、呼吸急促、出汗，或者緊緊抓住大人不放，無論爸爸媽媽怎麽安撫、摟抱都不能停止他的哭鬧。這時家長心急如焚，但卻無濟於事，因為寶寶發生夜驚時，一般很難喚醒，而且意識不到爸爸媽媽就在身邊。
寶寶是生病了嗎？為什麽會有這樣的反應？
從專業角度來講，夜驚是由非快速動眼睡眠期或無夢睡眠中的部分覺醒狀態引起的；通俗地說，就是寶寶被困在兩個睡眠階段之間。夜驚現象可一夜發生數次，也可能幾天或十幾天發作一次，每次夜驚持續的時間，短到兩三分鍾，長到半個小時左右。這時的寶寶是無法平靜下來的，父母最好還是坐在旁邊等寶寶的夜驚平息，繼續入睡。也有一些方法可以試一試，比如嚐試給寶寶奶瓶吃奶，以便使他進入更深的睡眠；或者把寶寶抱到溫差大的地方，如其他房間或戶外，可能會讓他進入淺一些的睡眠狀態。發生夜驚後，寶寶第二天醒來是不會記得的，家長最好也不要提醒他。
一般來說，如果夜驚發生的不是很頻繁，是不會影響寶寶生長發育的，也不能稱之為病。因為寶寶的大腦皮層發育尚不完善，如果受到某種刺激，很容易出現夜驚現象。這些刺激通常包括，初次離開父母，進入陌生的環境，外傷和意外事件導致焦慮和恐怖不安，睡前過度興奮或者哭鬧，聽了恐怖緊張的故事或者看了這樣的影視。如果發生了以上情況，父母要多多安撫寶寶，打消寶寶恐懼緊張的情緒。同時，要避免讓寶寶受到驚嚇，給寶寶看的電視、講的故事應該是輕鬆愉快的，睡前給寶寶洗個溫水浴、進行按摩，使寶寶感到愉悅溫馨，睡眠情況就會變好。為避免夜驚，讓寶寶規律午睡也是很重要的，滿周歲之後，午睡時間不宜超過3小時。