我們常說的睡覺姿勢有俯臥睡、仰麵睡和側臥睡，寶寶采取哪種姿勢睡覺與其在媽媽子宮裏時的姿態有關，不容易改變。每種睡姿都有其優缺點，爸爸媽媽可根據寶寶的喜好選擇合適的姿勢。
胎兒在子宮裏就是腹麵部朝內，背部朝外的姿勢，這種姿勢是與生俱來的自我保護，所以采用俯臥睡會使寶寶富有安全感。采用俯臥式時，胃溶物不易留在食道及口中而引起嘔吐，而會蠕動到小腸，有利於消化吸收。另外，俯臥可幫助寶寶練習抬頭挺胸，增強頸、胸、背部及四肢等大肌肉群，促進發育。讓寶寶采用俯臥睡的另一個理由是，這種姿勢有利於頭部麵部輪廓的塑形，能使寶寶獲得漂亮的頭型。但這種姿勢也有它的缺陷，如對寶寶的心、肺、胃腸及**等髒腑器官的壓迫較重，某些腹脹的寶寶也絕對不可以趴著睡。近來還認為這種睡姿導致嬰兒發生窒息猝死的機率增加，且趴睡讓父母不太容易直接看到寶寶的睡眠狀況，不利於及時照顧。
父母比較習慣的可能是讓寶寶仰睡，這種睡眠姿勢便於父母直接觀察寶寶臉部的表情，使寶寶全身肌肉放鬆，四肢也能夠自由地活動，對寶寶的心、肺、胃腸和**等髒腑器官不易造成壓迫。但是經常仰睡，會使寶寶的後腦勺扁平，還可能波及臉型。寶寶仰睡時如果發生溢奶，容易回流、阻塞口鼻，嚴重者導致吸入性肺炎。所以，喂奶後不要馬上讓寶寶，尤其新生兒，平躺睡覺。如果寶寶感冒鼻塞，仰睡會使呼吸比較費力，引起打呼嚕，故鼻塞時也不宜采用仰睡式。如果要讓寶寶采用仰睡式，可以使用“仰睡枕”(中間下陷)，來支撐寶寶尚未發育完全的頸部。
現在比較提倡的姿勢是側臥睡，包括左側睡和右側睡。側臥睡也有利於肌肉放鬆，對重要器官無過分壓迫，能使呼吸順暢，停止寶寶打呼嚕。最好采用右側睡，因為可以避免心髒受壓，也有利於胃內食物順利進入腸道，並且寶寶發生溢奶、嘔吐時，嘔吐物會從嘴角流出，而不會流入咽喉，避免引起嗆咳、窒息。但對於胳膊短腿短的寶寶來說側臥睡卻是不易保持的姿勢，而且長時間同一邊側睡也會使寶寶頭形歪偏，使寶寶的耳部經常受壓，可能導致輪廓變形。所以，如果采用了這種姿勢，就要注意每隔3~4個小時為寶寶翻身。