很多父母都會有無論怎麽哄寶寶睡覺，小家夥都無法入睡的經曆，真是讓人著急。其實，創造一個舒適的睡眠環境對加快寶寶入睡是很有用的，而且還能夠使寶寶睡得安穩，夜間不易驚醒。
寶寶睡覺時，要保持周圍的環境安靜，沒有嘈雜聲。給寶寶蓋的被褥要輕軟溫暖，不要過沉重壓到寶寶，使呼吸不順暢或者妨礙寶寶的四肢活動。寶寶睡覺時不要還是穿得像白天一樣厚，我們大人都知道穿得越薄睡得越舒服，寶寶當然也會這麽感覺，尤其在冬天，不要怕寶寶會冷而讓他穿著棉衣棉褲睡，其實小兒是純陽之體，沒有我們想象中那麽怕冷。如果有條件，給寶寶穿上純棉的睡衣，要寬大，使全身血脈暢通。
在寶寶睡前，媽媽可以和寶寶共同建立一套睡眠程序，使寶寶到了睡眠時間自然產生出該睡覺了的條件反射。
睡前給寶寶洗一個溫水澡，並為寶寶按摩，有的寶寶在夜裏需要媽媽更多的撫摸和擁抱。小寶寶一般在睡前都有吃奶的習慣，在喂完奶後再抱一會，讓他打嗝排氣，然後再將寶寶放在**。輕聲地跟小寶寶說話或低聲吟唱兒歌，在重複低沉、有節拍的聲音中，寶寶很容易入睡。小寶寶在夜間容易醒來，時常需要喂奶、換尿布。如果寶寶半夜開始躁動和哼唧，媽媽要盡快過去，在他完全清醒之前，給他喂奶、換尿布。媽媽不要跟寶寶說話，也不要開燈，隻是保持安靜和睡覺的氣氛，寶寶就會很容易再次入睡。而在白天做這些事時，可以多跟寶寶交流，說說話、唱唱歌，讓寶寶能夠區別白天和黑夜的不同。
寶寶學會說話和走路後，能更多得表達自己的需求，有時表現得很粘人，這就需要更多的睡前準備。到了晚上快要睡覺的時間了，家長要提前提醒寶寶，並認真地為寶寶洗漱，叫上寶寶一起鋪床，擺上他喜歡的玩具，並將燈光調暗，營造睡前氣氛。寶寶躺在**時，家長坐在旁邊給他講故事、朗讀小兒書，或者仍然用唱兒歌的方式哄寶寶睡覺。采用這種方式，不僅僅是為了哄寶寶睡覺，經常給寶寶朗讀，能夠促進聽力發育，而且能使寶寶接觸到更多的詞匯，對語言的發展也是很有好處的。