“說好拒絕之言的技巧”是說在拒絕別人的時候，注意說話的方式方法，把你的拒絕之意傳達給對方，盡量避免對方受傷害，因為拒絕而得罪別人。
同樣是拒絕別人，有的人能把拒絕之言說得天衣無縫，不但沒有因此而得罪別人，反而贏得了友誼，而有的人卻說得漏洞百出，到處樹立敵人。
關鍵在於，前者會說拒絕之言，把話說得恰到好處，給對方留足了麵子，維護了對方的尊嚴。而後者卻隻顧著表達自己的不情願，而傷害了對方的情感。那麽，究竟如何才能把你的拒絕之意表達出來，而又不傷害對方的情感呢？當然，這是有一定的方法和技巧的。
1．拒絕之前，認真傾聽
有些人一聽到別人有求於己，不等對方說完，便直接搖頭擺手表達了拒絕。事實上，這時候無疑傷害了對方的情感，讓別人覺得很沒麵子。在對方向你請求幫助的時候，對方很真誠，可是卻遭到了你的冷漠對待，別人自然會記恨你。事實上，即使你不答應別人，也要認真地傾聽對方的請求，這是對別人最起碼的尊重。
比如，劉大找到了趙二，說：“兄弟，你看手頭方便不，借我500元，孩子上學……”沒等劉大說完，趙二便搖著頭說：“沒有，沒有。”劉大臉上紅一陣，白一陣，尷尬地走了。從那之後，劉大和趙二再也沒有說過話。
2．為自己找好可信理由
通常別人向你尋求幫助，會說出理由，讓你明白他需要你的幫助。這時候，如果你想要拒絕對方，當然也要找好理由，讓對方明白，不是你不想幫助他，而是你沒有辦法幫助他。這樣，對方自然不會記恨你。
比如，隔壁的王阿姨非常繁忙，想要你幫忙輔導孩子功課。你拒絕的時候就要說：“對不起啊，王阿姨，我最近晚上得加班，沒有時間。”這樣，王阿姨覺得不是你不幫助她，而是因為沒有辦法幫助她，自然也會理解你。