當我們整日想著悲哀的事情，這些事情就會影響我們的情緒，使我們變得更加鬱鬱寡歡，甚至患上抑鬱症。當我們每天都盡量想那些開心的事情，我們的情緒也會不知不覺地變好，就像我們對著鏡子裏的自己笑，自己也就會真的感到開心一樣。從心理學的角度而言，情緒對於人的影響是很大的，而且這種影響不僅僅局限於我們自身，也會對我們身邊和周圍的人產生積極的或者消極的影響。這也是現代社會人們越來越重視正能量的原因。
每個人都想要得到幸福的生活，殊不知幸福生活不是找來的，也不是別人賜予的，而是來自我們的內心，來自我們寬和的情緒。很難想象一個歇斯底裏的人能夠獲得幸福，當然，焦躁不安的人也同樣與幸福絕緣。細心的朋友會發現，隻有擁有好情緒的人，才能擁有幸福，這是因為他們不會因為情緒影響自己的心境，也不會讓壞情緒驅趕走自己內心深處的幸福感受。記得有位名人說，這個世界上並不缺少美，缺少的隻是善於發現美的眼
睛。我們要說，這個世界上並不缺少幸福，缺少的隻是能夠感受幸福的心靈。我們一定要成為情緒的主宰，不讓情緒肆無忌憚地擾亂我們的生活，才能真正地獲得幸福，也才能成就自己的完美人生。
作為一個中年男性，約伯簡直覺得自己的人生糟糕透頂了。他曾經自己開公司，然而不到工年的時間就倒閉了。為此，他賠光了自己在此前5年中辛苦積攢的所有積蓄，還欠下了很多債務。後來，約伯四處尋找工作，然而對於40多歲的他而言，尤其是在那些公司的負責人聽說他曾經自主創業之後，都不願意雇用他這個有可能自由散漫、不服從管理的人。再後來，約伯在家待業1年多，整日都喝得醉醺醺的，就連曾經最愛他的妻子都想離他而去了。