生活中的一切，無論是苦難還是幸福，無論是煩惱還是快樂，都有存在的理由，我們都無法回避，也無法挑選。隻有用心去對待，才能真正體會生活中的美好。生活既是人的對手，也是人的朋友。作為對手，生活經常會給你出難題，在你前進的方向設陷阱，但是隻要用心去對待它，便能行走自如，便能征服它，把它變為你的朋友。
生活中有這樣一種人，他們原本生活條件很不錯，但卻有一個很不好的習慣——愛焦慮。他們對所有的事、所有的人都心懷不滿，總是不停地焦慮這焦慮那，天氣不好、工資不漲、上司永遠臭著一張臉、工作怎麽也做不完、老婆做飯難吃、孩子不聽話……好像說上三天三夜都說不完，好像天下所有的人都虧欠了他們，在全世界他們是最不幸的，發生在他們身上的事總是不合理的。
我們會覺得這種人有點好笑，他們看問題往往以“寬於律己，嚴以待人”為原則，以“自己的得失”為標準，隻考慮自己的得失，讓自己獲益就是對的，讓自己受損就是錯的，絕不肯站在對方的角度想一想他們那樣做的理由。總之，任何事都是別人的錯，所以任何不利於自己的東西都是他們焦慮的對象。
這些人還有一個特點，就是高興的事全拋在了腦後，不順心的事必須掛在嘴上，於是他們便覺得活得累，焦慮就又變成了最理所當然的出氣方式。而且焦慮不但不能對現狀有任何有利的改善，還會使問題惡化，把自己的心情弄得更糟糕。
心理學家指出，無休止地埋怨對自己本身就是一種傷害。當人們習慣焦慮時，就很容易發現生活中許多負麵的東西，並不自覺地加以擴大，甚至一點點小事都能讓他浮想聯翩，進而感慨自己的艱難。這種心理會使得人們傾訴的欲望非常強烈，情緒就會越來越焦慮。