你拜托朋友一件事，他答應你了，但是卻總是小聲嘀咕“我做不好怎麽辦”。他表現得十分不安，弄得你也沒了底氣，你是不是頓生悔意？心想：“早知道這樣，還不如找別人幫忙了。”其實，你的擔心是多餘的，他擔心“做不好”，往往是他麵對壓力時不自覺的表現，這樣的人對你交代的事情往往會認真負責。
不管是誰，身上多了一副沉甸甸的擔子，都會有種“搞砸了可怎麽辦”“能不能辦好”的焦慮和擔心。如果你的朋友把他的擔心說了出來，這表明他們是怕做不好讓你失望。麵對你的信任，他有很強的責任感，他在無形中給自己增加了壓力，表現在行動上就是小聲地嘀咕“做不好怎麽辦”。他之所以這樣小聲嘀咕，是為了讓自己減少不安感。在這種情況下，如果你對他說“你一定行的，我看你行！”他一定會信心倍增，接下來他就會製訂周密的計劃並付諸行動。不用猜，你交代他去做的事情，結果一定是完美的。
所以說，如果你拜托朋友幫你做一件事，他說“做不好怎麽辦”，這是他對你交代的事十分重視的正常反應，不是說他能力不夠，而是他小心謹慎。相反，如果答應幫你忙的朋友一口應承“絕對沒問題，放心吧”或“交給我你就放心吧”，這樣反而會讓你有種“靠不靠譜”的憂慮。
生活中有許多人把握不了承諾的分寸，在麵對朋友的托付時，他們會把胸脯拍得啪啪響，說些“絕對沒問題”之類的話。這種表決心的態度本身沒有什麽不好，問題是大部分人都是嘴上說說就算了，所以常常會聽到有的女孩哭著對男友說：“你說話太不算話了，上次你還和我拍胸脯保證了呢！”正是因為承諾易許，履行困難，盡管他們說“絕對沒問題”時信心十足，但是真正做的時候有沒有能力和信心就不好說了。