哲學家庫裏希坡斯曾說：“過去與未來並不是‘存在’的東西，而是‘存在過’和‘可能存在’的東西。唯一‘存在’的是現在。”
一天早餐後，有人請佛陀指點。佛陀邀他進入內室，耐心聆聽此人滔滔不絕地談論自己苦惱的各種問題達數分鍾之久，最後，佛陀舉手，此人立即住口，想知道佛陀要指點他什麽。
“你吃了早餐嗎？”佛陀問道。
這人點點頭。
“你洗了早餐的碗嗎？”佛陀再問。
這人又點點頭，接著張口欲言。
佛陀在這人說話之前說道：“你有沒有把碗晾幹？”
“有的，有的。”此人不耐煩地回答，“現在你可以為我解惑了嗎？”
“你已經有了答案。”佛陀回答，接著把他請出了門。
幾天之後，這人終於明白了佛陀點撥的道理。佛陀是提醒他要把重點放在眼前——必須全神貫注於當下，因為這才是真正的要點。
然而，大多數的人都無法專注於“當下”，他們一味沉溺於過去的損失當中，為過去悔恨，埋怨指責、怨天尤人，結果，不但於事無補，反而導致心情的不愉快。他們總是若有所思，心不在焉，想著明天、明年甚至下半輩子的事。有人說“我明年要賺得更多”，有人說“我以後要換更大的房子”，有人說“我打算找更好的工作”。後來，當錢真的賺得更多，房子也換得更大，職位也連升好幾級時，他們卻並沒有變得更快樂，反倒還是覺得不滿足：“唉！我應該再多賺一點，職位更高一點，想辦法過得更舒適！”這樣的人沒有活在當下，就算得到再多，也不會覺得快樂，不僅現在不夠，以後永遠也不會夠。
假若你時時刻刻都將力氣耗費在已成為曆史的過去和未知的未來，卻對眼前的一切視若無睹，那麽你永遠也不會得到快樂。既然如此，為何不改變一下心態呢？忘記昨日的痛苦，不預支明日的煩惱，學會寬心，安享當下的生活，心情就會明媚起來。