自我暗示又稱自我肯定，是對某種事物的有力、積極的敘述，這是使一種我們正在想象的事物堅定和持久的表達方式。
自我暗示可以默不作聲地進行，也可以大聲地說出來，還可以在紙上寫下來，更可以歌唱或吟誦，如果經常練習，就能抵消我們許多年的思想習慣。自然，我們越經常性地意識到我們正在告訴自己的一切，選擇積極、誇張的語言和概念，我們就越能夠容易地創造出一個積極的現實。
蘇聯的心理學家普拉頓諾夫認為，自我暗示不是來自外界，而是來自肌體內部的皮層過程對自己的心理施加影響的現象，這種皮層過程與過去第二信號係統的刺激有聯係。自我暗示對人的心理作用很大，有時甚至會創造奇跡。二戰時蘇聯一位天才的演員N·H·畢甫佐夫，平時老是口吃，但是當他演出時克服了這個缺陷。所用的辦法就是利用積極的自我暗示，暗示自己在舞台上講話和做動作的不是他，而完全是另一個人——劇中的角色，這個人是不口吃的。
在我們的生活中，到處充滿了自我暗示的現象。例如，清晨對著鏡子梳妝打扮一下，如果看到自己的臉色很好，往往會心情舒暢，這是一種積極性的暗示。如果在鏡子中，發現自己的臉色不好，眼皮略有浮腫，懷疑自己腎髒可能出了毛病，於是就感到了腰痛，這是一種消極的暗示。
每個人的自我暗示性高低不一樣。有的人自我暗示性很高，有這樣一個典型的例子。一位女士曾經觀看過一位著名催眠師的表演，對他非常佩服。一天，這位女士和丈夫正在餐廳吃飯。碰巧看到那位著名的催眠師也走進餐廳，並朝女士身邊的空座位走過來，這位女士心想：“看樣子，他要坐到我對麵了，就要給我催眠了。”於是，有趣的事情發生了，還沒等到催眠師坐下來，女士的麵部已經發生變化了，眼睛微閉了，頭也低下了，很快就睡著了。