在生活中，每個人都難免遇到令人尷尬的人，或辦出使自己尷尬的事情，這時略施“小計”來進行自我調節，便能擺脫困窘，扭轉尷尬局麵。
俗話說：家醜不可外揚。可是在說說笑笑的時候，“笑話自己”是一個得到了普遍認同的觀點。瓦爾特·雷利說：不論你想笑別人的哪一點，先笑你自己。試想當一個人想說笑話、講講小故事，或者造一句妙語、一則趣談時，取笑的是他自己，其他人誰會不高興呢？所以說，想要製造笑，最安全的目標就是你自己。
美國幽默作家羅伯特就主張以自己為幽默對象，或者說，“笑話自己”。運用這種方法，在生活中的各種場合，我們都可以發現笑料，引出笑聲，為人們解除愁悶和緊張。長此以往，你就能獲得一種幽默智慧，能夠承受各種既成事實，更有信心去努力改善現狀，也能夠增加自己的親和力。
比如在雙方交談剛開始，尚未開宗明義之前，來一個巧妙的笑話，使對方處於歡樂**之中，達成情緒上的“暈輪”。就像劉姥姥進大觀園那樣，首先給對方以輕鬆感，然後再側麵談及農家之苦，把對方的驕傲情緒和同情心調動起來，他們自然樂於施舍於她了。利用自我解嘲，可主動地暗示自己的處境，喚起對方的同情。
有一個人向他的朋友抱怨：“我愈來愈老了。”當然，朋友告訴他，他看起來仍和從前一樣年輕。
“不，我不年輕了。”他堅持說，“過去總有人問我：‘為什麽你還不結婚?’而現在他們問：‘你當年怎麽會不結婚的呢?”
朋友在被他的逗笑的同時，也不免會為他年華逝去，卻還沒有成家而同情他。要獲得他人的同情，我們要首先脫掉虛偽的外衣，真誠地表露自己。而趣味的說笑能幫助我們移去障礙和欺騙。有時候，在大庭廣眾之下，我們會犯一些小錯誤，鬧一些小笑話，就可以用逗樂來幫助我們表達真誠，來解除別人的嘲弄。