美國短跑名將邁克·約翰遜，為了挑戰人類體能極限，遭受了各種挫折，也曾經曆兩次奧運的失敗。但他沒有放棄自己成為世界冠軍的目標，當遇到重大挫折時，他會無數次地重複和努力，他相信他能再次站立起來。
他在奪得亞特蘭大奧運會四百米賽跑冠軍時，有位記者這樣形容當時的精彩場麵。“當槍聲響起，他如飛而去，不一會兒就把所有的選手甩在後麵。他專心一意地注意跑道，觀眾的喧嘩聲似乎從他的耳中漸漸退去，其他的選手好像也不存在了，眼前隻剩下他和腳下的跑道，心中有一個自然的節拍在運作著，他全神貫注在目標上。”
如果你認為隻有特殊重要人物才會擁有目標，就永遠無法超越平庸的角色。每個人都有夢想的權利。而目標就是我們要實現的夢想。
沒有目標，你就不會有進步，也不可能采取任何實踐的步驟。且不說人要有長期目標，就拿一件最簡單的事來說：假如今天沒有明確要做的事情，那麽，你就會東摸摸，西逛逛，糊裏糊塗地過完一整天，沒有一點兒收獲。同樣，一個人如果沒有目標，沒有對人生的規劃，那麽，他這一生也會像這一天一樣，沒有任何價值。
1952年7月4日清晨，加利福尼亞海岸籠罩在一片濃霧之中。在海岸以西30多公裏的卡塔林納島上，一個34歲的婦女跳入太平洋中，開始向加州海岸遊過去。要是成功了，她就是第一個遊過這個海峽的婦女，這名婦女叫費羅倫絲·查德威克。在此之前，她是遊過英吉利海峽的第一個婦女。
那天早晨，海水凍得她身體發麻，霧很大，她幾乎看不見護送她的船。時間一小時一小時地過去，她一直不停地遊。15個小時後，她又累又冷。她知道自己不能再遊了，就叫人拉她上船。她的母親和教練在另一條船上，他們都告訴她離海岸很近了，叫她不要放棄。但她朝加州海岸望去，除了茫茫大霧，什麽也看不到。