我們都知道，性格決定命運。而又是什麽決定了我們的性格呢?無疑是習慣。一個好習慣，無論其大小，帶來的影響將是巨大的，有益於你一生的。
可是好習慣並非自然而成的，自然而成的常常是懶惰、生活無規律等壞習慣。所以我們才需要自我控製來培養好習慣，而且這樣的培養也不是件容易的事情。
當人一味追求快速成功，渴求擁有大智慧時，往往忽略了良好的習慣才是步向成功的鑰匙。好習慣一旦形成，它就極具穩定性。心理上的行為習慣左右著我們的思維方式，決定我們的待人接物；生理上的行為習慣左右著我們的行為方式，決定我們的生活起居。世界著名心理學家威廉·詹姆士這麽說：
播下一個行動，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。
可見，好的習慣是十分重要的，它可以讓人的一生發生重大變化。滿身惡習的人，是成不了大氣候的，唯有有好習慣的人，才能實現自己的遠大目標。
一個好習慣的培養並非一朝一夕便可以完成的。它需要經過長期、反複地堅持，最後才能成為一個不易拋棄的真正的習慣。研究表明培養一個習慣需要三個月的時間，
但是習慣培養的第一個月是最重要的。
而且，一旦我們成功地改掉第一個壞習慣，以後改掉壞習慣就將變得越來越容易。事實上，隨著一個個壞習慣被好習慣逐個取代，我們將變得越來越善於改變自己的習慣。也就是說，我們已經在開始養成“改掉壞習慣”的習慣。一旦這樣的習慣養成，我們便會像一列運動著無法停止腳步的火車那樣，推動我們實現自己的理想。一個好習慣何其多，無論其大小。習慣的形成大致分三個階段：
第一階段：1~7天左右。此階段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改變，而你也會覺得有些不自然，不舒服。