內省智能，通俗地講就是“認識自我”的能力，即一個人了解自我，善於對自我進行分析、自省的能力。蘇格拉底曾說：“未經自省的生命是不值得存在的。”也就是說，人都必須學會自我反省，隻有懂得自我反省，才能認識自我、完善自我，不斷地取得進步。
自省是自我動機與行為的審視與反思，用以清理和克服自身缺陷，以達到心理上的健康完善，它是自我淨化心靈的手段之一。自省是現實的，是積極有為的心理，是人格上的自我認知、調節和完善。自省同自滿、自傲、自負相對立，也根本不同於自悔、自卑這種消極病態的心理。從心理上看，自省所尋求的是健康積極的情感、堅強的意誌和成熟的個性。它要求消除自卑、自滿、自私和自棄，消除憤怒等消極情緒，增強自尊、自信、自主和自強，培養良好的心理品質。
強者在自省中認識自我，在自省中超越自我。自省是促使強者塑造良好心理品質的內在動力。自我省察對每一個人來說都是嚴峻的。要做到真正地認識自己，客觀而中肯地評價自己，常常比正確地認識和評價別人要困難得多。能夠自省自察的人，是有大智大勇的人。在人生的道路上，成功者無不經曆過幾番蛻變。蛻變的過程，也就是自我意識提高、自我覺醒和自我完善的過程。人的成長就是不斷地蛻變，不斷地進行自我認識和自我改造的過程。對自己認識得越準確越深刻，人取得成功的可能性越大。
當然，自我省察不僅僅是對自己的缺點勇於正視，它還包括對自己的優點和潛能的重新發現。每個人都有巨大的潛能，每個人都有自己獨特的個性和長處，每個人都可以通過自省發揮自己的優點，通過不懈的努力去爭取成功。
對成人而言，具備自我反省的能力，就能正確地認識自己的優缺點，自尊、自律有計劃地規劃自己的人生。遇到困難和挫折時，能夠及時調整自己的情緒，積極進取，度過一次次難關，一步步走向成功。對於孩子來說，學會自我反省，更是關係到他們當前的良好發展和日後的人格塑造。一個不懂得自我反省的孩子，永遠不會懂得自己的過錯與不足，這隻能為他們的成長平添許多障礙與煩惱，反之，當孩子學會了內省，便能做到“揚長避短”，獲得良好的進步和發展，從而成為一個自信、自立、自律的人。隻有這樣的人，才能順利地越過成長過程中的障礙，抵達成功的彼岸。