我們生活中有這樣一群人，明明什麽事都沒有發生，卻很容易生氣。動不動就發脾氣，讓人很莫名其妙，你是不是那樣的人呢？
也許你經常感到憤怒，也許你對你周圍的每一個人都有些無奈，有時你的憤怒就像一場海嘯。但你卻不知道你為什麽會有這種感覺，你不知道你為什麽這麽緊張，那這種無法解釋的憤怒是從何而來的。
一般來說，有如下幾類人容易無事生非、庸人自擾：
滿腹牢騷型：這樣的人無論大事小事，都放在嘴巴裏說了又說，抱怨了又抱怨，批評了又批評，小題大做，沒完沒了。無論是對待事情還是對待別人，從來沒有鼓勵和讚揚的態度，其煩惱自然根深蒂固。
消極處世型：這類型人，對於好的東西他們總是記不住，不好的東西卻一輩子也忘不了。他們總是陷在負麵情緒裏拔不出來，想著自己受了多少委屈，吃了多少虧，誰對自己不友好，這樣的人其實就是跟自己過不去，完全是在自尋煩惱。
不甘不願型：這類型人，他們為別人付出了很多，如果得不到回應，就會又氣憤又煩躁。比如，妻子在家裏承擔了很多家務勞動，可是老公和孩子沒有任何表示，妻子就很不滿：“你們都那麽自私，沒有一個人心疼我，都把我當作老媽子看待！”長此以往，你說，她能不煩惱嗎？
無論你是誰，平民也好，富豪也好，大多很難有“人生隻是一個過程，有得必有失”這種高境界的認識，因為人畢竟都是現實的、平凡的，很少有不食人間煙火的世外高人，即使不自尋煩惱，煩惱也會找上你。正因為這樣，我們才更要學會化解和淡化煩惱。
首先，敢於接受現實。對於已經發生的令你不開心的事情，要敢於接受，不要總是耿耿於懷，更不要責備自己和他人。聰明人的做法是把精力放在彌補損失和吸取教訓上，及時製止煩惱的無限擴大。