改變行為可以改變心態，自信的行為可以幫助你走出封閉的心境。據專家介紹，下麵這些行為是非常有效的——
第一，挑前麵的位子坐，準備被關注和發言。你是否注意到，無論在會場或教室進行各種活動時，後麵的座位是怎麽先被坐滿的嗎？大部分占據後排座位的人，都希望自己不會“太顯眼”。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。坐在前麵能建立信心。把它當作一個規則試試看，從現在開始就盡量往前坐。當然，坐前麵會比較顯眼，但要記住，成功的過程和成功的結果都是顯眼的：懼怕顯眼就是懼怕成功。要不懼怕成功，首先要不懼怕顯眼。
第二，練習正視別人。一個人的眼神可以透露出許多有關他的信息。某人不正視你的時候，你會問自己：“他想要隱藏什麽呢？他怕什麽呢？他會對我不利嗎？”不正視別人通常意味著：在你旁邊我感到很自卑，我感到不如你，我怕你。躲避別人的眼神意味著：我有罪惡感；我做了或想到了我不希望你知道的事；我怕一接觸你的眼神，你就會看穿我。這都是一些不好的信息。正視別人等於告訴他：我很誠實，而且光明正大。讓你的眼神專注於別人，這不但能給你信心，也能為你贏得別人的信任。
第三，加快步伐25%。許多心理學家將懶散的姿勢、緩慢的步伐跟對自己、對工作以及對別人不愉快的感受聯係在一起。同時，心理學家也告訴我們，借著改變姿勢與速度，可以改變心理狀態。你若仔細觀察就會發現，身體的動作是心靈活動的結果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都是拖拖拉拉，完全沒有自信心。另一種人則表現出超凡的信心，走起路來比一般人快。他們的步伐告訴整個世界：“我要去做很重要的事情，更重要的是，我會在15分鍾內成功。”使用這種的方法，抬頭挺胸走快一點兒，你就會感到自信心在滋長。