沒有人不希望休息，即使是非常無聊、精神上極為空虛的人，也有想要休息的欲望；即使是已經飛黃騰達的人，也不會為追求一個遙不可及的目標而不知休息。
休息不是完全使精神或肉體停止活動，相反地，應該是使身心適度地分開使用。人類的天性是在活動中形成的，不能任意加以改變。
人類是從休息的樂園中被放逐出來的，但上帝在命令人類必須工作時，並沒有忘記賜給人類工作後的悠閑。因此，真正的休息是在活動之中被給予的，亦即精神上的休息，是得自於工作進展順利和任務的完成；肉體上的休息，則在於每日的睡眠時間、用餐時間以及周末這種無可取代的休息時刻。
世間的幸福，就是在這種自然休息之後，能繼續進行有益的活動。
第三屆電信行業高峰會議在加州的一處度假村舉行。每到會議休息時間，一些公司的老總便回到自己的房間，不是和助手商議方案，就是研究其他公司的資料，忙得團團轉。
然而，令所有人驚奇的是，一到會議休息時間，環球電信公司的老總亨得利則總是獨自一個人邁出會議室，沿著度假村的忘憂湖散步，或是到花園中欣賞奇花異草。
剛開始，有的老總還以為亨得利不重視這次峰會，或是貪戀山水美景，而忘了公司發展的大事。
可出人意料的是，每次會議上發言時，亨得利卻當仁不讓，他思路敏捷，精力旺盛，侃侃而談，一直是整個峰會的焦點人物。
會議結束時，有位老總好奇地問他說：“平時總見你漫不經心、遊手好閑似的，可一到會議時，你就精神百倍，咄咄逼人，你是不是吃了什麽靈丹妙藥？”
“是的，我的確是吃了靈丹妙藥，但我吃的靈丹妙藥就是忙中偷閑，去散步，去賞花，在這段時間裏，我的大腦得到了很好的休息，因此，這會議我是越開越精神呀！”