物競天擇，適者生存，這是自然界的天理。動物界關於“適者生存”的例子有很多。比如，一頭獅子撲向兩隻羚羊，一隻體弱，很快就成為獅子的盤中餐，而另一隻體健，快速跑開，所以生存了下來，這就是適者生存；再比如兩頭獅子麵對一群羚羊，一頭體健，很快將獵物製服，填飽了肚子，而另一頭年邁，失去了速度，屢試不獲，最終餓死了，這也是適者生存。人要活下去，就要學會適應環境。
【迷宮中的小白鼠】實驗者設計了一個非常複雜的迷宮，在迷宮的盡頭有一塊非常美味的乳酪，把小白鼠放在迷宮入口。起初，小白鼠以特有的嗅覺與靈性，很快在迷宮中找到了走出迷宮的最佳路線。
後來，實驗者在這條路線中設置了障礙，小白鼠按記住的路線跑來跑去，當確信這個路線無法找到乳酪時，它們又開始勘察其他路徑，直到最終發現乳酪。
【瓶子裏的蜜蜂】將幾隻蜜蜂放在一個開口的瓶子底部，並將瓶底朝向一個光源，這幾隻蜜蜂會拚命朝有光的瓶底飛去，它們永遠不會改變方向或嚐試其他方向。最後的結果當然是蜜蜂就這樣被困在了瓶子裏，有翅膀卻飛不出去。這兩個實驗說明了什麽呢?你一定會說小白鼠比蜜蜂聰明多了。沒錯，但僅僅如此嗎?這兩則實驗不是用來驗證小白鼠是不是比蜜蜂聰明的，而是說明了一個人們都耳熟能詳的道理——"物競天擇，適者生存”。
在現實中，我們的適應能力遠遠超過了蜜蜂和小白鼠，我們絕不會像蜜蜂那樣永遠飛不出那個開口的瓶子，但在這個瞬息萬變的環境中，你的意識、你的追求、你的精神狀況、你與他人的關係跟上這個時代的節拍了嗎?
你必須學會適應：適應你所處的環境、適應你所麵對的壓力、適應你所麵對的競爭、適應他人的風言風語、適應因做錯而受到的批評。否則，你很可能已經處於被淘汰的邊緣了。