也許我們每個人都可能或多或少有一種不良的習慣——拖延時間，這種現象似乎經常遇見，以至於看見或者發現自己也是如此時都不以為然了。然而拖延時間卻是一種對人對己都極其有害的惡習。魯迅先生說過：耽誤他人的時間就等於謀財害命。
其實，所推遲的事情都是自己曾經期望盡早完成的，隻是由於某種“原因”而一拖再拖。有時甚至每天都要對自己說：“我的確應該做這件事了，不過還是等一段時間再說吧。”我們很難將拖延這一習慣歸咎於外界因素，因為拖延時間的是自己，由此受害的也是自己。我們每個人都能認識到，拖延時間是一種不好的習慣，然而卻仍有不少人能夠下決心徹底改正。事實上，對大多數人來講，拖延時間不過是讓自己避免正麵接觸困難而采取的一種手段。
停止拖延的最好時機就是現在。那麽，就讓我們從現在開始，按照書中介紹的一些方法，或者自己根據個人的情形而製定一些有效的解決辦法，以改變和消除那些妨礙我們生活和工作的拖遝習慣。
開始，先想想所有已被你拖延下來的要緊事——你該寫的報告、你該打的電話，或是你該念的書，把它們全寫在一張紙上。拿著所寫下的導致拖延原因的那張單子，比較一下該做的事和沒做的原因。假如該做的事真的很重要的話，你是沒法在兩張單子之間自圓其說的，當你了解到這點時，就不該再拖而要趕快把事情完成了。
接下來，請看看下麵提出的所有建議，其中有些可能正好適合你，有些建議可能還會啟發一些類似的靈感。選定一個對自己最有用的然後開始去做，等信心建立時，再回頭看看其他的。隻要想得到的就加上去，但要小心地計劃好自己的工作安排，別因為計劃太多而又把它給弄砸了。在遇到困難時，更要保持解決困難的熱度。即使犯了錯也得忍受，但要設法使它變得更好。