1從小培養孩子遵守紀律的習慣
按時作息，是培養孩子守紀律懂紀律的第一步，讓孩子從這時就知道，人不能什麽事都由著自己，社會上有無數條紀律在約束著你，要讓你按照社會的要求去做，你也必須要按照要求去做。當然，這樣說孩子並不一定能明白，但你經常告訴孩子，而且經常也要求孩子去遵守一些紀律，就會在孩子的心目中形成一個紀律的概念，孩子就不會什麽事都要按照自己的意思來辦。一旦讓孩子養成什麽事都要按自己的意願辦，那麽將來孩子不但不好教育，不接受教育，也會不遵守紀律。不遵守紀律的孩子就會麻煩不斷，甚至會常常惹出禍端。從小就讓孩子按時作息，就是培養孩子守紀律的開始，從小就守紀律並且養成良好的習慣，以後孩子不論做什麽事就會考慮允許不允許、可以不可以、會不會違反紀律。孩子有了守紀律的觀念，許多時候就會自覺約束自己，這時的孩子不僅不會惹麻煩，還會認真完成每一項工作，包括認真聽老師講課，認真完成老師布置的作業。
我的女兒一歲時，我就讓她按時作息。一歲多上幼兒園後，我們就給她製定了作息時間表。當然製定這樣一個時間表，一定要講究科學。我們首先查閱有關資料，搞清這個年齡段的孩子需要睡眠幾個小時，再按我們的工作時間來分配中午睡到什麽時間、晚上幾點睡覺、早上幾點起床。這個時間一經製定，我們就要堅決執行，到時間就讓她上床睡覺，如果女兒正在幹一件事情提出推遲一會兒，我們就問清需要推遲多長時間，而且要她把時間大致說準確，如果時間不長，我們會答應，但時間一到，立即要她履行承諾，她當然也無話可說。要說明的是，雖然孩子各個年齡段需要睡眠的時間不同，但差距也不是很大，變化也是一個漸變，所以，在製定睡眠時間時，要相對地固定。上幼兒園時，因女兒要聽故事睡覺，我們就讓她晚九點上床，大約晚九點半睡著；起床時間則定在七點，早醒來也不能起，習慣了她就會按時醒來，偶爾早醒來也會再睡著。中午一般是睡一個小時。上小學後，我們讓她晚九點半上床，因她就讀的學校就是我們的子弟學校，到學校幾百米遠，所以起床時間仍然不變，而中午因時間太短則不睡。升人初中時，上床睡覺時間推遲到晚十點，因為仍然在子弟學校就讀，所以起床時間隻提前十分鍾，但我們父母要早起，要把女兒的早餐準備好，讓女兒起來洗漱完就吃飯，不到半個小時女兒就可以出門去上學。到了高中，女兒進人了省重點高中，而且是唯一一所向全省招生的學校，而且上的是奧數班，女兒的學習壓力陡然加大，而且到學校的路途又遠，這樣我們隻好把晚上上床睡覺時間一下改為晚十一點，起床也變成了六點。這個時間已經是最苛刻的睡眠時間了，所以我們不能讓步，有時女兒說還有題沒做完，但如果超過十幾分鍾還做不完，我們就要她堅決停下來，然後立即上床睡覺。因為我們認為，充足的睡眠不僅能保證身體的健康，也是提高學習效率的保證，睡眠不足，孩子就不可能有一個清醒的頭腦。這樣按時作息，不僅能養成一個良好的守紀律的習慣，也不會有什麽睡眠紊亂一類的毛病。