從前，有一個農夫，有很大的一塊地。在播種的季節，有人問他："你種了麥子嗎?"農夫回答說：“沒有，我擔心天不下雨。”那人又問："那你種了棉花嗎?"
農夫回答說：“也沒有，我害怕蟲子把棉花吃掉。”最後，那人問道："那你打算種點什麽呢?"農夫說：“什麽也不種，我要確保安全。”到了秋收的季節，當別人都滿載而歸的時候，農夫的地裏還是一片荒蕪。
現實生活中有很多這樣的人，總是害怕做事時會遇到各種各樣的風險，於是就什麽都不做，到頭來，既沒有了生存的技能，也沒有了生存的本錢。他們害怕受苦和悲傷，結果反而遇到了更大的痛苦與悲傷。苦難並不會因為你的躲避而錯過你。我們隻有學會改變、接受成長，才能在風險來臨之際，勇敢地拿出真本領，與命運搏擊，成為真正的強者。
生活中，很多人有一種害怕的心態，而這種心態往往比所怕的那個具體事實可怕得多。如果我們總在思想和行動中高舉“怕”的旗幟，那麽我們會真正遭到許多長久的和致命的打擊。有句話說得好：“怕什麽就有什麽。”你越怕生病，內心老是壓抑、緊張，免疫力隨之下降，那麽疾病肯定會登門拜訪你。你怕見人臉紅。一見人後你就緊張，你自然會臉變色心猛跳。所謂強迫症的患者，是怕強迫觀念和強迫行為會使自己如何如何；所謂口吃患者，是過於怕自己口吃、不允許自己有絲毫口吃情況出現的人。其他心理疾病也莫不是如此。
恐懼者害怕麵對衝突，害怕別人不高興，害怕丟麵子。在擇業時，因怯懦，他們常常退避三舍，縮手縮腳，不敢自薦。在用人單位麵前，他們唯唯諾諾，不是語無倫次，就是麵紅耳赤、張口結舌。他們謹小慎微，生性說錯話，害怕回答問題不好而影響自己在用人單位代表心目中的形象。在公平的競爭機遇麵前，由於怯懦，他們常常不能充分發揮自己的才能，以至於敗下陣來，錯失良機，於是產生悲觀失望的情緒，導致自我評價和自信心的下降。