蔡依林的努力在歌壇是眾所周知的。圈裏就有人稱她是“拚命三郎”、“歌壇勞模”。連她身邊的工作人員也說：“她有時候簡直就是個瘋子，無論公司提出什麽樣的要求她都能做到。”
其實，在進入歌壇之前，她的舞跳得並不好，手腳極不協調，韻律感也不是很強，一支舞跳下來總是洋相百出。就是這樣一隻“醜小鴨”,靠個人的不懈努力成為今天美麗的“白天鵝”。
每次出新專輯，她都要主動學習新的東西。為配合音樂形式，除了練習常規的舞蹈外，她還學習瑜伽、藝術體操、鞍馬、鋼管舞等。在新專輯《愛情任務》中，她再次挑戰極限，學跳"無重力彩帶舞"。這種舞，對表演者的專業要求是很高的，許多人都是從小開始練習，而她刻苦學習僅僅用了3天，就學得有模有樣。為了讓MV效果更加絢麗多彩，她回到家也不休息，而是天天練習倒立，讓雙手支撐起自己的全身重量，直到筋疲力盡方才罷休。
在蔡依林的人生哲學中，有這樣一句話：“努力突破自己，人生沒有盲點。”在接受台灣《聯合晚報》專訪時，她曾說：“從小就知道‘人外有人’。大家都想做天才，但沒有那麽多的天才。要當第一名並不容易，得非常地努力。我不懂那些因困難而中斷夢想的人在想什麽，我從不知道放棄的感覺是什麽。”的確如此，她之後走過的路證明了這一切。她始終是那麽地勤奮與努力，從不言棄。
從蔡依林的身上，我們可以看出，“勤”和“苦”總是緊密相連、如影隨形。一切天才的機遇和靈感，從來都是以勤奮為前提的。勤奮不僅意味著吃苦與實幹，而且必須持之以恒、百折不撓。隻有勤奮才有可能叩開成功的大門。
人世沉浮如電光石火，盛衰起伏，變幻難測。如果你有天分，勤奮則會使你如虎添翼；如果你沒有天分，勤奮將使你贏得一切。命運掌握在那些勤勤懇懇工作的人手中。推動世界前進的人，不是那些嚴格意義上的天才，而是那些智力平平卻非常勤奮、埋頭苦幹的人；不是那些天資卓越、才華四射的天才，而是那些不論在哪一行業都勤勤懇懇、勞作不息的人。