教育心理學裏有這麽一句話：孩子注意力不集中，學習不好，百分之八十來自於壓力。這種壓力可分為兩個方麵，一方麵是來自於學習本身的壓力，另一方麵則是家長和老師賦予的。在重壓下，越來越多的孩子正承受著焦慮的困擾。
小凡現在已經上初三了，初一、初二時，小凡的表現相當優秀。可到了初三以後，他突然發現自己沒辦法靜下心來學習，對學習竟產生了莫名的反感，心情總是煩躁不安。小凡自己也不想這樣，也怕辜負了父母的期望，可是，他隻要一拿起書來，就有些喘不過氣來。白天上課時，他更是昏昏欲睡，沒精打采的，為此，小凡的爸爸媽媽和老師都非常擔心，動不動就對著他“敲警鍾”：“小凡呀，這是很關鍵的一年，你可不能在最關鍵的時候掉鏈子呀！”可是，誰能知道小凡的苦衷呀！
焦慮是孩子即將麵對重要事情時經常會出現的一種情緒，它是伴隨人們生活的一種情緒狀態。心理學研究表明：在焦慮適中的情況下，孩子的學習效率隨著焦慮的增強而呈上升趨勢。這說明，焦慮本身具有動力和促進作用，它能激活孩子體內的有關物質和係統，從而激發孩子的潛在能量，推動孩子去積極地學習，使學習更有效率。可以說，沒有一點焦慮的學生是不會有好成績的。
然而，如果孩子承受的壓力過大，焦慮的情緒過於嚴重，就會帶來一係列的副作用。如學習效率隨著焦慮的增強而不斷下降；注意力無法集中，煩悶，靜不下心來學習；如果在考試中出現焦慮的情緒，則會導致不能發揮正常的水平而使考試成績不理想。
故事中的小凡之所以難以進入學習狀態，正是因為學習與外界的壓力使他身心疲憊、焦慮，從而導致他情緒低落、煩悶。因此，作為家長，一定要站在孩子的立場上理解孩子，關注孩子的心理變化，及時幫助孩子學會緩解自己的疲勞狀態，進行心理調整。