看到自己心像的能力是右腦的基本能力，這對右腦活動占據主導地位的胎兒、幼兒來說是一種極其自然而又簡單的能力，而成人在後天的成長環境中由於缺乏刺激和開發，因此，這種能力被封閉了起來。隻有在做夢的時候才能看到。
不過，不管是誰，隻要經過訓練，都能打開封閉的心像。那麽，我們應如何對孩子進行心像訓練，開啟他的潛意識呢?
專家以為，開啟孩子的心像，就應該讓孩子抑製自己的意識活動，使潛意識浮出意識的水平麵。而要抑製意識活動，首先可以通過調節呼吸，采用丹田呼吸法來放鬆精神，抑製顯意識，達到與宇宙共鳴的效果。在此基礎上再進行一些相關的有助於打開心像的冥想訓練。
所謂丹田呼吸法就是指吸氣時讓腹部凸起、吐氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸法。做丹田呼吸時，人體內會產生一種前列腺素的物質，有消除活性氧，並且擴張血管的功能。同時，丹田忽視可以使腹部的各個內髒皆得以受到呼吸節奏的刺激。這種刺激透過神經，作為一種和緩呼吸節奏的自我調解信號傳到大腦，大腦在接受這些刺激之後便進入a波狀態。科學家證實，既緩而深的呼吸法是早就a波的最有效方法之一。當大腦進入a波狀態後，人就比較容易看到大腦中出現的心像。
而冥想與我國傳統的靜坐是一致的。諾貝爾獲得者布萊恩·佐瑟夫說："以冥想開啟直覺，可以獲得發明的啟示!"這裏的發明的啟示其實就是指看到心像，激發創造靈感。
冥想的方法很多，正如春山茂雄認為的，看一部自己喜歡的電影、聽聽最喜歡的音樂(古典、爵士)或者興奮地計劃自己的未來，都可以算是冥想的方式。
冥想可以人的左腦平靜下來，讓意識聽聽右腦的聲音，這樣人的腦波就會自然轉成a波。當腦波呈現為a波狀態時，人的想象力、創造力與靈感便會源源不斷地湧出，人對於事物的判斷力、理解力就會大幅度替身，同時身心也會呈現安定、愉快的感覺。這個時候，人的潛意識就被開啟了。