情緒是人的心理活動的外在表現，它來源於外界事物對人體的刺激，產生於人的內心需要是否得到滿足。日常生活中，我們所表現出的喜、怒、憂、思、悲、恨、恐這七種感受正是情緒的七種基本表現。不同的境遇使人的情緒表現不同，不同興趣誌向的人也會有不同的情緒反映。
心理學家把情緒分為消極情緒和積極情緒兩大類。積極的情緒，如興奮、喜悅、激動等能促使人積極地行動，有利於一個人更好地發揮自身的潛能；消極情緒又被稱為不良情緒，消極的情緒會影響一個人的認識水平與能力的發揮。
一般來說，日常生活中那些符合人們需求的事物都會激發人們諸如滿足、快樂、愉快、適度興奮、喜愛等積極的心理感受，而另外一些不符合人們需要的事物則會讓人產生諸如焦慮、悲觀失望、恐懼、憤怒、抑鬱等不良情緒。
情緒對一個人一生的發展有著至關重要的作用，能夠對情緒進行控製的人往往能很巧妙地處理自己的心理危機，化解各種煩惱，從而做自己情緒的主人，那麽，他們的生活也就容易些。然而，一個總是被情緒所困擾的人，因無法讓自己的心智擺脫情緒的困擾，便不能完全釋放自己的潛能。因為，不良情緒總是讓人失去理智，失去正常的思維及判斷是非的能力。因此，家長要讓孩子試著了解自己的情緒。下麵幾種方法可供大家參考。
1．讓孩子了解情緒對人有什麽影響
家長應該讓孩子認識到情緒是一個人心理活動的表現，它有好壞之分。好情緒能夠調動一個人的積極因素，使一個人的行動力更強；而壞的情緒則會影響一個人的行動能力。比如，要考試了，因為擔心考不好，心情緊張，因此遇到簡單的題可能都不會做。又比如，聽到別人說自己的壞話，心裏生氣，也許會衝動地回以難聽的話，就可能引發人與人之間的矛盾。