孩子的專注力培養，應遵循孩子的身心發展規律，因此，在訓練過程中，要把握好幾個基本原則：
1．從簡到難，難易結合的原則
注意力不集中的孩子往往有畏難心理，所以訓練過程中，應該首先遵循“從簡到難”的原則，讓孩子覺得這些訓練通過努力是可以做到的，也是可以做好的。比如乒乓球靜止訓練、閉目單腳直立、快速數數、快速查找數字、做相反動作等，他們通過努力會不斷提高訓練成績，並從中感受到自己的點滴進步，自信心也會逐步提高。
但是，如果一直都停留在簡單的訓練項目上，就容易產生心理疲勞和行為懈怠，因此，還要精心設計一些難度比較大的內容，比如足球遊戲、邏輯推理訓練、神秘箱遊戲、走出迷宮、即興編故事等，既可以讓孩子保持持續的好奇心和興趣，也有利於培養他們注意力的持久性與克服困難的意誌力。
2．固定內容與變化內容相結合的原則
心理專家認為，對於大多數孩子來說，專注力訓練至少需要3~6個月的時間才能取得比較理想的效果。在這個過程中，根據係統訓練的整體要求與孩子的實際情況，可以把訓練內容分為兩大類：固定內容與變化內容。固定內容是指每次訓練或每天訓練內容中必須堅持的，貫徹整個訓練期的始終；變化內容主要是指每個星期變化一次的內容。
實踐證明，固定內容與變化內容相結合，一方麵能夠幫助孩子懂得長時間地堅持做好一件事情是注意力集中和有意誌力的表現，另一方麵通過定期變化的內容從不同角度、不同途徑訓練注意力，保持孩子對訓練的興趣和積極性，以達到最佳的效果。
3．階段性與持續性結合的原則
階段性指的是在某一時期（比如1個月、3個月、6個月或更長一些）由家長或專業訓練師幫助孩子進行注意力的係統訓練。在這個階段，每個星期在固定的時間、固定的訓練地點，根據訓練計劃有序地實施訓練。