長期以來，很多家長隻重視孩子的學習，而忽視了讓孩子參加體育鍛煉，參與課餘活動。長時間的學習讓孩子陷入疲憊不堪的狀態中，以至於很難集中精神學習，更不用說思維清晰地思考問題了。
事實上，要想孩子注意力集中地學習，更應該讓孩子參加體育鍛煉。這是因為，大腦額葉的發育水平與注意力密切相關，而刺激、增強大腦額葉功能的最有效辦法就是運動，尤其是一些技巧要求較高的球類運動。運動能鍛煉孩子的眼、手、腦的協調能力，促進大腦對肢體、意識的控製，提高孩子的注意力水平。此外，通過運動，還可以化解因每天長時間用腦產生的各種不良心態和身體不良狀態。通過體育運動，可以明顯提高大腦清晰度，從根本上促進學習、工作效率。具體地說，讓孩子多運動，有以下不容忽視的作用：
首先，經常運動，有利於孩子增強體質，獲取強健體魄。通過鍛煉，人的身體會越來越好，可以促進全身血液循環，保障骨、腦細胞充分的營養。尤其對正在長身體的孩子來說，能促進長高激素分泌及肌肉、韌帶和軟骨的生長。而且對於一個身體孱弱的人來說，如果鍛煉方法得宜，又能每天堅持，依然可以將健康攬入懷中。
其次，經常鍛煉，能激活思維，促進智力水平的發展。身體健康和智力水平看起來似乎沒什麽關係，但是大腦思維的靈活性與肢體的靈活性是緊密相連的。身體健康的孩子思維也比較活躍，注意力也比較集中。經常鍛煉，能夠提升大腦的清晰度，反應的敏銳度。因此，家長可以教孩子，如果覺得自己大腦清晰度下降時，應該鍛煉一會兒；如果學習時間過長，感到大腦反應不夠靈敏了，也應該鍛煉一會兒。
第三，調節心情，使人的情緒高漲。當人的身體受到壓抑時，心情也不會很好，鍛煉則可以使人的身體得到最大限度的舒展和擴張，可以驅散不快，削弱憂鬱等不良心態。