什麽是“情緒汙染”？在一個特定的環境中，每個成員都會不自覺地覺察、體驗其他成員尤其是主要成員的情緒，然後改變自己的情緒狀態，這就叫做“情緒汙染”，也叫“情緒移入”。
在生活中，“情緒汙染”常常引起一係列的連鎖反應。如，爸爸在公司發生了一些不愉快的事情，於是就把這種不愉快的情緒帶回家中；恰好，媽媽煮了不合爸爸口味的飯菜，爸爸借此機會數落了媽媽一番；而媽媽勞累了一天，回家還要洗衣做飯的，本來就滿心委屈，不但不能得到丈夫的寬慰，反而換來一張黑臉，於是惱火異常，就與爸爸乒乒乓乓地幹起架來。孩子恰好回家，看到爸爸媽媽爭吵、推搡的那一幕，嚇得號啕大哭起來，第二天上課精神恍惚、注意力不集中……
每個孩子來到這個世界上，最信賴、最愛的人是他的父母。在他的成長曆程中，他的自我建構是伴隨著他從周圍世界感知到的，父母對發生的事件所做出的反應來完成的。他會傾聽父母的語言，感受父母語言背後的態度以及情緒狀態是什麽。他可以從大人的語氣、語調、表情中覺察到發生了什麽，大人對事件的態度以及做出的反應直接影響著孩子。因此，家長應防止“情緒汙染”給孩子帶來的危害。在日常生活中，家長應該做到：
1．不把不良的情緒帶回家中
為人父母，請盡量不要把不愉快的情緒帶到家裏，如我們常說：“煩死了”“真累”……這樣的壞情緒往往會傳染給孩子。孩子年齡小，缺乏情緒的調節能力，如果總處在充滿抱怨和不滿的環境裏，孩子也會像大人一樣用消極的語言來宣泄自己的緊張和不滿，這對孩子今後的人際交往和生活態度非常不利。我們都知道，即便是大人，聽到抱怨，麵對指責，或看到自己的另一半臉拉的老長，沒有笑容，都會控製不住自己，好情緒變壞情緒，更何況是孩子。所以請別做情緒的汙染者，在孩子和家人麵前，請盡量保持快樂的情緒，讓家人受到感染。