1．辨音法
這種方法取材廣泛，簡單易行，它既能訓練注意力的集中性，還有助於消除疲勞，增強聽力。
打開收音機，放低音量，然後再放低，把音量慢慢調到盡可能低，低到剛好能聽到為止。微弱的聲音迫使孩子盡力集中注意力，使注意力集中得到訓練。做這個練習的時間，最好不要超過3分鍾，否則易導致疲勞。或者在白天，放一首簡單的兒童音樂，辨別音樂中分別用了哪些樂器。
這個練習還可以變通一下。如果你的孩子是低年級的學生，還可以讓孩子坐好，輕輕地閉上眼睛，接著，家長可以弄出各種聲音來，比如敲碗聲、拍掌聲、腳步聲等讓孩子猜。隨著孩子聽音辨音能力的增強，家長可以把聲音弄得更複雜一些，如同時弄出好幾種聲音，讓孩子來分辨。這種方法，每天可進行10分鍾左右，既鍛煉了孩子的注意力，還能加強家長與孩子的交流。
如果你的孩子是高年級的學生。你可以讓孩子在睡覺前做一下鍾聲練習，這種練習，要求用正確放鬆的坐姿或仰臥的睡姿，平心靜氣地傾聽鬧鍾的滴答聲。開始聽時，孩子會感到鬧鍾聲音既輕又遠，經過一段時間的鍛煉後，孩子就會感到聲音變響了，變近了。如果練到能感覺出鬧鍾聲是從周圍牆壁和門窗上反彈回來的時候，就表明孩子的注意力已集中到驚人的地步。
這種方法有健身、健腦、集中注意的功效。讓孩子堅持做這個練習，能增強鬧中取靜的能力，使孩子注意力集中的強度大大提高，這樣，孩子就可以不怕外界幹擾而集中精力去學習。
2．大腦抽屜法
這種方法可以訓練孩子轉移注意力的能力。方法是這樣的：
第一步，設計出3個問題，這些問題對於低年級學生來說要編得簡單些，對高年級學生要編得稍微難一些。比如，可為二年級學生編這樣3個題目：①星期六媽媽領我上公園，我想玩什麽呢？②3×34=?③人海的“海”字有幾筆，在海邊能看見什麽呢？當然，這3個題目，家長可根據自己孩子的年齡大小來編製。