在每個人的一生當中，都會遇到這樣或者那樣的矛盾和問題，因這些矛盾與問題，一些不良的情緒如焦慮、抑鬱、緊張、恐懼、憤怒、妒忌、脾氣暴躁等便相應產生。不良的情緒給我們帶來一係列的危害。具體表現在以下幾方麵：
1.不良的情緒影響身體健康
生理學家認為：人的心與人的身組成了生命的整體，二者之間是相互調節與被調節、作用與被作用的關係。心情也就是情緒，情緒的好壞會影響身體的健康。
煩躁、壓抑、憤怒、恐懼、焦慮等不良情緒會使人產生某種身體疾病，如高血壓、糖尿病、冠心病、消化性潰瘍、過敏性結腸炎、癌症等。對已患了某種疾病的人則會進一步加劇生理功能紊亂，降低對疾病的抵抗力，加速原有疾病的進一步惡化。同時，還會導致注意力、記憶力、思考力等功能的減退。
2.不良的情緒影響心理健康
一個人的情緒如果長期保持消極狀態，並且不能及時進行自我調節，就會妨礙個體正常的心理健康，導致悲觀失望，對一切都毫無興趣和**，對生活失去信心；同時導致社會功能的下降，如上學、上班、家務、社交能力削弱；如果進一步發展，嚴重的抑鬱情緒得不到有效的幹預，還容易釀成自殺或傷害他人的悲劇。
隨著不良情緒的持續發展，還會誘導某些精神障礙，如精神分裂症、雙向情感障礙、癡呆、強迫症、恐嚇症、疑病症等，後果不堪設想。
3.不良情緒影響孩子的學習生活
影響孩子學習的因素有智能、體能、注意力、動機、情緒、學習的方法、環境、教導的方式、教案設計及教導者的態度等，其中情緒因素的影響頗大，但卻常常被忽略。
有不良情緒的孩子，可能會出現各種令師長疑惑或困擾的學習行為，但因往往不被了解而遭受責罰，從而使得問題變得更糟。