人們在適當的時候聆聽適當的音樂，可以起到安撫情緒的作用。對於都市中忙碌工作的朋友們，輕鬆聆聽優美的音樂，在享受音樂的同時又可以強身健體、平穩情緒，何樂而不為呢？
音樂作為一門藝術，不僅能給人們提供一種精神上的享受，同時還可以讓人們表達自己的思想感情，鼓舞自己的意誌。我們很多人都有這樣的情緒體驗：當聽到雄壯激昂的進行曲時，便受到激勵和鼓舞，往往因之而熱情奔放，鬥誌昂揚；而當聽到雄渾悲壯的哀樂時，悲哀、懷念之情就會湧上心頭。通過音樂可以對人進行情緒、精神、神經係統的調節，使人體處於一種非常均衡而向上的狀態，從而增加免疫係統的敏感和活躍程度，增強免疫力。有的心理學家認為：“貝多芬的音樂使愁苦者快樂，膽怯者勇敢，輕浮者莊重。”其實，作為一門古老的藝術，音樂與人們內心的情感有著密切的關係。古人雲：“樂者，心之動也。”也就是說，音樂融合著人們的各種情感與情緒體驗。
古希臘人就已認識到音調對不同人情緒的影響是有差異的。例如，當時認為A調高揚，B調哀怨，C調和愛，D調熱烈，E調安定，F調****，G調浮躁。古希臘著名哲學家與科學家亞裏士多德最推崇C調，認為它最宜陶冶青年人的情操。不同的音樂會帶給人們不同的情感體驗。貝多芬的《月光》讓人感覺黯淡而哀傷，莫紮特的《土耳其進行曲》則帶來歡快與輕鬆。同時，不同的人對於同一音樂的感覺與體驗也是不同的，甚至同一個人對同樣的音樂，在不同情景下的感受也有著天壤之別。
然而，把音樂對動物行為活動和人的身心健康的影響進行科學研究還隻是18世紀以來的事情。關於音樂對人的情緒的影響，有人曾選用290種名曲，先後測試過兩萬人，都引起了聽者的情緒變化。