人世間不如意的事情十有八九，每個人都有情緒低落的時候，痛苦、壓抑、鬱悶和煩躁難以排解。孩子也不例外，他們也會有自己的煩惱和壓抑，而且常常不懂該不該向家長訴說或怎麽表達，這時就需要家長細心觀察。一般來說，孩子情緒低落時，有以下幾種表現：
不安的睡眠
夜晚對情緒低落的孩子來講是很難度過的。如果你的孩子長期失眠，那一定是有什麽事情在困擾著他。在睡覺前，和你的孩子聊天，給他一個機會說出心裏話，這有可能會改善他的睡眠。
拒絕吃飯
很多專家提醒父母，要注意孩子的飲食。如果孩子出現厭食，往往是孩子的情緒出了問題，父母應認真對待。如果對此忽視，就有可能發展成飲食節律紊亂。作為父母，此時千萬不要強迫你的孩子吃飯，而是應該經常改變飯菜的種類，鼓勵孩子幫你做飯，幫你準備他們愛吃的飯菜。如果他在飲食方麵的不良傾向持續了很長時間或體重減輕了很多，應及時看醫生。
疾病反複
如果你的孩子常叫嚷肚子痛或頭痛，但又沒有任何外在的症狀，那麽他可能就是精神緊張。曾經有一個父母正在鬧離婚的孩子表現得非常焦慮，他不斷去校醫務室檢查，說自己頭痛，校醫束手無策，於是請心理醫生會診。心理醫生了解到這個孩子家裏的惡劣家庭關係時，終於找到了病因。
攻擊性行為
每個人都知道咿呀學語的孩子也會發脾氣，但這些行為總是古怪的。語言能力有限的兒童，減輕壓力的唯一方式就是咬、激怒或欺負他的玩伴。造成這種行為的原因雖然和電視上的暴力情景不無關係，但孩子的憤怒更可能源於心情壓抑。這就是說，家長應該盡量少一點地要求孩子做什麽以及如何做，否則隻能增加他的壓力。因為孩子需要無憂無慮地玩耍，做自己想做的事。