在生活中，每個人都應當學會編織記憶，將那些美好、燦爛的瞬間收藏起來，用來慢慢回味；同時還要學會忘卻，學會忘卻過去的不愉快和失敗，並且不停地對自己不健康的情緒進行清理和調整。
聰明的人永遠不會坐在那裏為他們的損失而悲傷，他們會很愉快地想辦法來治療自己的創傷。過去的失敗肯定會在你的人生中投下陰影，但是如果讓它影響到眼前和今後的生活，無異於自甘墮落和沉淪，最好的做法便是“忘記”。所以，假如你失戀了，就要忘卻思念帶來的憂傷和消沉；假如你投資失敗了，就要忘卻損失的金錢和機遇。隻有忘卻那些不快，才能更好地前進。
吳強經常為很多事情發愁，他常常為自己犯的錯誤自怨自艾。比如，交完考試卷以後，他常常會半夜裏睡不著，害怕沒有考及格。他總是想那些做錯的事情，希望當初自己沒有那樣去做；總是回想那些說過的話，悔恨當初為什麽沒有把話說得更好些。
張誌是吳強的老師，他發現了吳強的問題，一直在思考如何才能幫助這個學生以及和他存在相同問題的其他孩子。一天早上，張誌在科學實驗課上把一瓶牛奶放在桌子邊上。大家都坐下來，望著那瓶牛奶，不知道牛奶和這堂生理衛生課有什麽關係。過了一會，張誌突然站起來，一巴掌把那牛奶瓶打碎在水槽裏，同時大聲叫道：“不要為打翻的牛奶而哭泣。”然後他叫全班同學都到水槽旁邊，好好地看看那瓶被打翻的牛奶。
“大家都好好地看一看，”張誌對同學們說，“我希望大家能一輩子記住這一課，這瓶牛奶已經沒有了——我們可以看到它都漏光了，無論你怎麽著急，怎麽抱怨，都沒有辦法再收回一滴。隻要先用一點思想，先加以預防，那瓶牛奶就可以保住。可是現在已經太遲了，我們現在所能做到的，隻是把它忘掉，丟開這件事情，隻注意下一件事。”