直截了當地拒絕會讓別人覺得你不近人情，而委婉地拒絕則能避免得罪別人。所以，學會拒絕是人生應具備的基本功之一，唯有恰當地拒絕一些不必要的幹擾，人們才能集中精力，去完成更為重要的事情。
當我們想拒絕別人時，心裏總是想：“不，不行，不能這樣做，不能答應！”可是，嘴上卻含糊不清地說：“這個……好吧……可是……”有時還會習慣性地認為，拒絕別人的要求是一種不良的習慣。因此，在很多時候，還沒來得及聽清別人的要求是什麽就心不在焉地答應了，常把自己置入兩難的境地。因此我們要有效地把握自己的語言順序，學會適當地拒絕別人。但是過於直率地拒絕每一個問題，永遠說“不”，很容易得罪人，不利於待人接物。這就需要我們掌握拒絕的技巧。
1．用沉默表示拒絕
當別人問：“你喜歡某某嗎？”你心裏並不喜歡，這時，你可以不表態，或者一笑置之，別人即會明白。一位不大熟識的朋友邀請你參加晚會，送來請帖，你可以不予回複。它本身說明，你不願參加這樣的活動。
2．用拖延表示你的拒絕
一位女友想和你約會。她在電話裏問你：“今天晚上去看電影，好嗎？”你可以回答：“明天再約吧，到時候我給你去電話。”
一位客人請求你替他換個房間，你可以說：“對不起，這得值班經理決定，他現在不在。”
你和妻子一塊上街，妻子看到一件漂亮的連衣裙，很想買但你覺得並不適合妻子。這時，你可以拍拍衣袋：“糟糕，我忘了帶錢包。”
有人想找你談話，你看看表：“對不起，我還要參加一個會，改天行嗎？”
3．用回避表示拒絕
你和朋友去看了一部無聊的喜劇片，出影院後，朋友問:“這部片子怎麽樣？”