征服別人的不是憤怒，而是善意。憤怒往往導致不歡而散，甚至讓別人成為你的對立麵，而善意卻能化解仇恨，將別人爭取過來，所以，善意比憤怒要更強更有力。
現代社會節奏加快，人們的精神日益緊張，心理負荷不斷增加，人們變得更加脆弱易怒。有的人很容易被激怒，一觸即發；有的人永遠一副受氣包的模樣，實際上是把憤怒壓在心底；有的人在這裏受了氣，卻到別處發；有的人明明是自己錯了，卻先發製人，轉嫁責任……對於憤怒，不同的人有不同的處理辦法。
憤怒就像是壓力鍋中的蒸氣，不發散出來就會不停地鬱積，直至爆炸。因此，消除憤怒、緩解壓抑情緒，對身心健康十分重要。
有個年輕的莊稼漢，每次與人發生糾紛快要起衝突時，他便立刻衝出現場，回到自家田園旁，繞著田地房舍左跑三圈，右跑三圈，跑得氣喘籲籲，然後一屁股坐在家門前靜坐沉思。次數多了大家都很好奇，詢問他這到底是怎麽一回事，他每次都笑而不答，眾人也理不出頭緒。由於他很少與人結怨，或者對人大發脾氣，因此人緣甚佳，樣樣事情都很順利，房子一間一間地增建，田地一直不斷擴充，不到幾年，已是富甲一方的大亨。在每次遇到不愉快的場合，他仍像以前一樣轉身就走，跑回自己的家園左繞三圈，右繞三圈。後來年紀一大把了，子孫們不忍見他如此疲累，紛紛勸阻並一再請求他說明個中原因。拗不過大家的苦苦哀求，莊稼漢終於揭開數十年來的秘密。
秘密其實很簡單，莊稼漢年輕時每次到想要發火的時候，不管誰是誰非，他總是跑回家，邊跑邊告訴自己：“我的房屋如此簡陋，田地這麽少，努力都還來不及，哪來閑工夫與人生氣爭吵？”等到有了點成就，莊稼漢又這樣告訴自己：“我的事業都這麽大了，還為這麽一點小事與人爭鬥，度量也未免太小了吧！老天爺已對我這麽寬厚，我還計較什麽、氣憤什麽呢？”就這樣，一股似火山即將爆發的怒氣，就這麽被他的三圈跑步打消得無影無蹤。等到莊稼漢老了的時候，他就這樣對自己說：“我現在是子孫滿堂，家庭和睦，富甲一方，應該是享福的時候了，我還要跟別人計較什麽呢？”