自信過了頭就會變成自負，自負過了頭則會變成自卑。許多人不住地慨歎：為什麽我沒有出生在條件優越的家庭，為什麽我沒有有錢有勢的雙親，為什麽……於是，自己想當然就隻能是個草根，飄飄浮浮。可是，無論自己身價低的理由是什麽，其實都是在為自己的想法找借口，結果自信心全無，而且，負麵的想法更是縈繞不去。
聽起來有點悲哀，但卻是事實：大多數人都習慣自憐自艾，而且經常將自己放在較低的位置，自我批判一番。我們最常說（或想）的是“我太胖”或“我不夠好”或“我總是做錯事”之類的話。
自卑心理所造成的最大問題是不論你有多成功，或是不論你有多能幹，你總是想證明自己是不是真的如此多才多藝。換句話說，我們每個人都傾向於為自己設定一個形象，而不肯承認真正的自我是什麽。因為我們的想法總是傾向於自我認定的多。舉個例子來說，如果你一直擔心自己瘦不下來的5磅體重，每次在量腰線時你就會嘀咕一下，而完全忘了你的身體在最佳的健康狀態。另一個例子是，如果你告訴自己你“最討厭家庭聚會”，你就會刻意去找出（而且總是會發現）家庭聚會的缺點。你不會注意到家中討你喜歡的人，反而總是在挑剔阿姨的尖嗓子，或者老是在自吹自擂的大哥。要不然你就是批評家人老是喝太多酒。總之你完全忽略了其實你的家人是一群好人呢！
無論你將自己看輕的理由是什麽，你都在為自己的想法找證據，結果真的打擊了自信心，而且對自己有負麵的想法。這種自卑的心理還讓你覺得自己無論做什麽都是錯的。一個值得思考的問題是：為什麽你知道這樣做會使人生更灰暗，負麵的感覺更多，更不知道珍惜人生的天賦美好，卻還是堅持執迷不悟。把自己貶低，有時也會讓別人覺得你是個自卑的人。一個總是貶低自己身價的人，不懂得對生命心存感激，更不知道該如何為孩子、家人、朋友設立榜樣。