要堅強，要勇敢，不要讓絕望和庸俗的憂愁壓倒你，要保持偉大的靈魂在經受苦難時的豁達與平靜。
——［意］德·亞米契斯
要是你經常睡不好覺的話，會不會憂慮呢？那麽你也許願意知道塞繆爾·昂特邁耶——國際知名的大律師——這一輩子從來沒好好睡過一天。
塞繆爾·昂特邁耶上大學的時候，很擔心兩件事情——氣喘病和失眠症。這兩種病似乎都沒有辦法治好。於是他決定退一步去想，要充分利用清醒的時間。他不在**翻來覆去，不讓自己憂慮到精神崩潰的程度，下床來讀書。結果呢？他在班上每一門功課都名列前茅，成為紐約州立大學的奇才。
甚至在他開始進行律師業務以後，他的失眠症還是沒有治好。可是昂特邁耶一點也不憂慮，他說：“大自然會照顧我的。”事實果然如此。他雖然每天睡得很少，健康情形卻一直很好，而且也能像紐約法律界所有的年輕律師一樣努力工作，甚至超過其他人。因為別人睡覺的時候，他還是清醒的。昂特邁耶大律師21歲的時候，每年的收入已經高達75000美元，因此很多其他年輕的律師都到法庭去研究他的方法。1931年，他在一個訴訟案子上所得到的酬勞，可能是有史以來律師界所得酬勞最高的一次——整整100萬美元，而且都是現金。
實際上他還是有失眠症。晚上他有一半的時間都在看書，清早五點鍾就起床，開始口述信件。當大多數人剛剛開始工作的時候，他一天的工作差不多就已經做完一半了。他一直活到81歲，一輩子裏卻難得有一天晚上睡得很熟。想想看，如果他一直為失眠症擔心憂慮的話，恐怕他這一輩子早就毀了。
我們的生活中，有三分之一用於睡眠，可是沒有一個人知道睡眠究竟是怎麽一回事。我們知道這是一種習慣，也是一種休息狀態。可是我們不知道每一個人需要幾個小時的睡眠，我們甚至不知道我們是否非睡覺不可。