女人的皮膚非常嬌貴，無論什麽性質的皮膚，隻要缺乏必要的營養，都會顯得蒼白憔悴，甚至起皺紋。
對於一個女人來說，皮膚的狀態是劃分年輕與衰老的外在標誌。保養出美麗的肌膚，會使你顯得年輕很多。
一般保養皮膚的簡易措施是，在皮膚容易衰老的部位定期進行用新鮮藥草、蔬菜或水果等自然物質拌製成的營養性麵膜貼敷。因為熱水浴或蒸汽浴後，麵膜所提供的營養素和氧氣會更多、更直接地進入到產生新皮膚的胚細胞層。譬如，維生素C能夠改善氧氣的循環；維生素E能促進細胞分裂並改善皮膚外觀；而其他的維生素、礦物質、果酸、脂肪酸等高效營養混合物，也給皮膚提供了所需要的一切營養，使之滋潤與充盈，煥發出生命的活力。
用不同的天然植物或動物的成分調製成的麵膜對不同的皮膚具有不一樣的養護效果，如：水果麵膜對中性或敏感性皮膚最合適；蜂蜜麵膜對幹性皮膚最理想；果酸麵膜能使暗淡的皮膚鮮豔光澤。
但是必須注意：任何一種東西都不是靈丹妙藥。每個人的皮膚狀況不同，選擇適合自己皮膚的養護品及養護方法極為重要。例如果酸是非常不錯的美膚、養膚產品，它可以淡化色素，使角質層更容易新陳代謝，從而消除沉積在皮膚裏的黑斑，達到美白功效，但是，皮膚敏感的人卻不能用，不然輕則過敏，皮膚馬上起疹子，嚴重時還會燒傷皮膚，特別是在臉部，果酸濃度和塗敷時間絕對要嚴格控製，絲毫不能掉以輕心。
皮膚經麵膜嗬護後，會顯得非常飽滿、光潔、平滑、鮮嫩，從而表現出女人生命的原質。
但全身養膚的周期不能太頻，通常10天一次為宜。什麽好事過於多都會適得其反。
除了上述麵膜方式營養皮膚的做法，現在還提倡以內養外的養膚方法。滋陰補血的當然不用說了，雞蛋、豬肝、菠菜，甚至阿膠，都有相當不錯的功效，而經常服用鮮榨果汁，同樣也有非常出色的養膚作用以及健身治病的功效。